🥋Aloita Judo.
Nyt on oikea hetki.

💪 Hyvä treeni, hyvä mieli

Judo on urheilua, rehtiä kamppailua ja oppimisen iloa. Saat harjoituksissa rautaisen fysiikan, ketteryyttä ja koordinaatiokykyä – ominaisuuksia, jotka kuuluvat urheilumaailman parhaimmistoon.

🏆 Oman elämänsä mestareille

Judossa hankitaan kavereita, kunnioitetaan toisiamme ja painitaan turvallisesti, mutta täysillä. Opit pitämään puolesi, toimimaan yhteistyössä ja löydät itseluottamusta, joka kantaa tatamilta arjen tilanteisiin.

🤝 Yhteishenki on voimaa

Meido-Kan on yksi Suomen vanhimmista judo- ja budoseuroista. Meillä voit harrastaa judoa omien tavoitteidesi mukaan – lapsista senioreihin, aloittelijoista tavoitteellisiin harjoittelijoihin ja aina olympiaedustajiin asti.

🌟 Uudet harrastajat – tule rohkeasti mukaan

Judon harjoittelu alkaa aina pehmeästi ja turvallisesti. Ensimmäisistä treeneistä lähtien opit kaatumaan ja liikkumaan hallitusti, jotta voit nauttia harjoittelusta heti alusta alkaen. Jokainen pääsee mukaan omalla tasollaan, ja ohjaajamme huolehtivat, että etenet juuri sinulle sopivassa tahdissa.

Judon aloittaminen ei vaadi mitään ennakkotaitoja tai erityistä varustusta — alkuun pääsee seuran lainajudogilla ja vyöllä. Harjoittelu sopii yhtä hyvin lapsille, nuorille, aikuisille kuin senioreille, ja treenien kuormitusta voidaan säätää oman kunnon ja tavoitteiden mukaan.

🔄 Monipuolinen laji eri tarpeisiin

Judo on laji kaikentasoisille – olitpa sitten vasta-alkaja, kuntoilija, tavoitteellisesti harjoitteleva tai kilpajudoon tähtäävä. Harjoittelu on monipuolista: se kehittää voimaa, kestävyyttä, nopeutta, liikkuvuutta ja henkistä keskittymistä samassa paketissa.

Judo sopii erinomaisesti myös muiden lajien rinnalle: se kehittää tasapainoa, räjähtävyyttä ja kehonhallintaa, joista on hyötyä esimerkiksi palloilulajeissa, voimistelussa ja muissa kamppailulajeissa.

❓ Miksi aloittaa judo?

• Kunto ja voima – Koko kehoa kehittävä laji, joka parantaa lihaskuntoa, tasapainoa ja liikkuvuutta.
• Ketteryyttä ja koordinaatiota – Monipuoliset liikkeet ja heitot kehittävät motorisia taitoja.
• Keskittymiskykyä ja päättelyä – Taktiikka ja tekniikka kulkevat käsi kädessä fyysisen suorituksen kanssa.
• Itseluottamusta ja rohkeutta – Opit hallitsemaan haastavia tilanteita ja luottamaan omaan tekemiseesi.
• Yhteisöllisyyttä ja reilun pelin henkeä – Tatamilla kannustamme toisiamme onnistumaan.

Kaikki tämä teke judosta turvallisen ja kannustavan ympäristön, jossa jokainen voi kasvaa sekä judokana että ihmisenä.

🚀 INNOSTUITKO JUDOSTA? ILMOITTAUDU NYT!!

📧 Ilmoittaudu sähköpostilla tai kysy lisää: toimisto.meidokan@gmail.com
🩴 Tule suoraan harjoituksiin – kokeile kuukausi maksutta!
🥋 Tervetuloa mukaan tatamille – aloita jo tällä viikolla!

👇 Katso alta sinulle sopiva ryhmä ja aikataulu!

📅 SYKSYN 2025 ryhmät ja harjoitusajat uusille harjoittelijoille

(katso harjoituspaikat)

💡 Jos et ole varma oikeasta ikäryhmästä – erityisesti lasten kohdalla – tule vain rohkeasti siihen ryhmään, joka tuntuu sopivalta. Kokeneet ohjaajamme huolehtivat, että jokaiselle löytyy paras mahdollinen ryhmä.

Muksujen alkeet (6-7 vuotta)
Harjoitukset:

• Päijänteentie 1, Vallila: ma 16.30 – 17.15  ja ke 17.00 – 18.00
• Mekaanikonkatu 17, Herttoniemi: ma 17.00 – 18.00 ja ke 17.00 – 18.00

Lasten judon alkeet (8-12 vuotta)
Harjoitukset:

• Päijänteentie 1, Vallila: to 17.00 – 18.00 ja la 09.00 – 10.00
• Mekaanikonkatu 17, Herttoniemi: ma 17.00 – 18.30 ja ke 17.00 – 18.30

Yli 13-vuotiaiden ja Aikuisten peruskurssi
Harjoitukset:

• Mekaanikonkatu 17, Herttoniemi: ti 18.30 – 20:00, to 18.30 – 20.00 ja la 14:00-15:30

Mimmijudo (+15-vuotta)
Harjoitukset:

• Mekaanikonkatu 17, Herttoniemi: pe 18:30-20:00 ja su 14.30 – 16.00
  

Aloita judo yhdessä lapsen kanssa!

Perhemuksujudo  (alle kouluikäisen kanssa)
Harjoitukset:

• Päijänteentie 1, Vallila: la 10.00 – 11.00

Perhejudo (alakouluikäisen kanssa)
Harjoitukset:

• Päijänteentie 1, Vallila: la 11.00 – 12.30

Tule mukaan jatkuviin ryhmiimme!

Aikuisten judo (+15-vuotta)
Harjoitukset:

• Mekaanikonkatu 17, Herttoniemi: ma 18.30 – 20.00, ke 18.30 – 20.00, pe 18.30 -20.00 ja su 14.30 – 16.00