Judo

Harjoituskalenteri & tapahtumat

Etusivu / Judo / Harjoituskalenteri & tapahtumat

Harjoituskalenteri Kevät 2025

Muista ilmoittautua sporttis.net:ssä aina etukäteen!

Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
08.00
Judo
Aikuiset/Perustekniikka
08.00
09.00
08.15
08.30
08.45
09.00
Judo
Koulu/päiväkoti
09.00
11.00
09.15
Judo
Judoliikkari 4-5 v
09.15
10.00
JudoOpetellaan tekemään yhdessä. Dojokäytös, pelisäännöt. Opit pyörimään/ kaatumaan rohkeasti Motorisia harjoitteita, koordinaatiota, yleiskuntoa. Kamppaillaan ja tutustutaan kilpailemiseen katsomalla Motoriset taidot kehittyvät, on hauskaa, on hikistä, opit toimimaan ryhmässä
09.30
09.45
10.00
Judo
Perhemuksujudo
10.00
11.00
JudoMuksu (6-7v) ja vanhempi yhdessä tekevät judoon valmistavia harjoitteita. Dojokäytös, pelisäännöt. Opetellaan kaatumaan rohkeasti. Pariharjoituksia yhdessä. Opitaan judon perustekniikat. Vahvistetaan motorisia kykyjä, koordinaatiokykyä, lihaksistoa, yleiskuntoa. Tavoitteena oppia judoa ja edetä vyöarvoissa
10.15
10.30
10.45
11.00
Judo
Perhejudo
11.00
12.30
JudoLapsi (8+ v) ja vanhempi yhdessä harjoittelevat judoa. Dojokäytös, pelisäännöt. Opetellaan kaatumaan rohkeasti. Pariharjoituksia yhdessä. Opitaan judon perustekniikat. Vahvistetaan motorisia kykyjä, koordinaatiokykyä, lihaksistoa, yleiskuntoa. Tavoitteena oppia judoa ja edetä vyöarvoissa.
11.15
11.30
11.45
12.00
Judo
Kuntojudo
12.00
13.30
Judo
Aikuiset Perustekniikka
12.00
13.30
12.15
12.30
12.45
13.00
13.15
16.00
Judo
10-15v jatko
16.00
17.30
Jatkoryhmä vähintään keltavöisille nuorille.
16.15
16.30
16.45
17.00
Judo
10-15v jatkoryhmä
17.00
18.00
Jatkoryhmä vähintään keltavöisille hyvää salikäytöstä noudattaville lapsille ja nuorille.
Judo
Muksujudo 6-7v / Alkeet
17.00
18.00
JudoOpetellaan harjoittelemaan yhdessä. Dojokäytös, pelisäännöt. Opetellaan kaatumaan oikein useasta eri asennosta. Rohkeus tehdä. Perusliikuntataidot, motoriikka, koordinaatio, yleiskuntoa. Opitaan judon perustekniikoita. Opetellaan kamppailemaan. Motoriset taidot kehittyvät, on hauskaa, on hikistä, opit toimimaan ryhmässä, fysiikka kehittyy, saat judon perusteet ja valmiudet oppia.
Judo
Lapset 8-11v alkeet
17.00
18.00
17.15
17.30
Judo
Judo
17.30
19.00
Open Mat - Randori Vierailijat tervetuloa!
17.45
18.00
Judo
Muksujudo 6-7v Jatko
18.00
19.00
JudoOpetellaan harjoittelemaan yhdessä. Dojokäytös, pelisäännöt. Opetellaan kaatumaan rohkeasti. Kamppailu on osa jokaista treeniä. Opitaan judon perustekniikat. Vahvistetaan motorisia kykyjä, koordinaatiokykyä, lihaksistoa, yleiskuntoa. Tutustutaan kilpailemiseen (salikisat, startticupit). Motoriset taidot ja fysiikka kehittyvät, opit judon alkeet ja tehokkaita ja toimivia heittoja. Tutustut judoon aitona kamppailulajina, ”judo on totta”
Judo
8-11v & 10-15v jatkoryhmä
18.00
19.00
Jatkoryhmä vähintään keltavöisille hyvää salikäytöstä noudattaville lapsille ja nuorille.
18.15
18.30
18.45
19.00
Judo
PowerTeam
19.00
21.00
Aikuiset, randori
19.15
19.30
19.45
20.00
20.15
20.30
20.45

Tiistai

  • Judo Aikuiset/Perustekniikka
    08.00 - 09.00
  • Judo Kuntojudo
    12.00 - 13.30
  • Judo 10-15v jatkoryhmä · Jatkoryhmä vähintään keltavöisille hyvää salikäytöstä noudattaville lapsille ja nuorille.
    17.00 - 18.00

Keskiviikko

  • Judo Muksujudo 6-7v / Alkeet
    17.00 - 18.00
  • Judo Muksujudo 6-7v Jatko
    18.00 - 19.00

Torstai

  • Judo Aikuiset Perustekniikka
    12.00 - 13.30
  • Judo Lapset 8-11v alkeet
    17.00 - 18.00
  • Judo 8-11v & 10-15v jatkoryhmä · Jatkoryhmä vähintään keltavöisille hyvää salikäytöstä noudattaville lapsille ja nuorille.
    18.00 - 19.00
  • Judo PowerTeam · Aikuiset, randori
    19.00 - 21.00

Perjantai

  • Judo Koulu/päiväkoti
    09.00 - 11.00

Lauantai

  • Judo Judoliikkari 4-5 v
    09.15 - 10.00
  • Judo Perhemuksujudo
    10.00 - 11.00
  • Judo Perhejudo
    11.00 - 12.30

Sunnuntai

  • Judo 10-15v jatko · Jatkoryhmä vähintään keltavöisille nuorille.
    16.00 - 17.30
  • Judo Judo · Open Mat - Randori Vierailijat tervetuloa!
    17.30 - 19.00
Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
11.00
Judo
7-13v yhteistreenit
11.00
12.20
Tatami 1 ja 2
11.15
11.30
11.45
12.00
12.15
12.30
Judo
Juniorit 11-18v Jatko
12.30
14.00
Tatami 1 ja 2
JudoPerusliikkumistaidot hiotaan hyviksi, nopeus ja koordinaatio, monipuolisuus. Opetellaan harjoittelemaan ja vahvistetaan kehoa omalla painolla (oheisharjoittelu, kuntotestit, tavoitteellisuus). Urheilullinen elämäntapa, mm kesäharjoittelu, leirit (kesäleirit, yläkoululeirit). Vahvistetaan judon perustekniikoita, kehitetään omia lempitekniikoita liikkeestä eri suuntiin, kombinaatioita. Kehitetään newaza-osaamista. Opetellaan kilpailemaan shiai-tasolla ja naapurimaissa. Tavoitteena on edetä vyöarvoissa, sitä haluaville myös menestyä kisoissa. Judolliset taitosi antavat mahdollisuuden valita haluamasi polku, tarjotaan myös mahdollisuus kilpailusuuntautuneeseen harjoitteluun.
Judo
11-15v alkeet ja 11-18v jatko
12.30
14.00
Tatami 1 ja 2
JudoPerusliikkumistaidot hiotaan hyviksi, nopeus ja koordinaatio, monipuolisuus. Opetellaan harjoittelemaan ja vahvistetaan kehoa omalla painolla (oheisharjoittelu, kuntotestit, tavoitteellisuus). Urheilullinen elämäntapa, mm kesäharjoittelu, leirit (kesäleirit, yläkoululeirit). Vahvistetaan judon perustekniikoita, kehitetään omia lempitekniikoita liikkeestä eri suuntiin, kombinaatioita. Kehitetään newaza-osaamista. Opetellaan kilpailemaan shiai-tasolla ja naapurimaissa. Tavoitteena on edetä vyöarvoissa, sitä haluaville myös menestyä kisoissa. Judolliset taitosi antavat mahdollisuuden valita haluamasi polku, tarjotaan myös mahdollisuus kilpailusuuntautuneeseen harjoitteluun.
12.45
13.00
13.15
13.30
13.45
14.00
Judo
Mimmit ja Aikuiset Tekniikka
14.00
15.30
Mimmit Tatami 1 Aikuiset Tatami 2
14.15
14.30
14.45
15.00
15.15
17.00
Judo
6-7v alkeet & 8-11v alkeet/jatko
17.00
18.30
Tatami 1 ja Tatami 2
Judo
11-18v juniorit Jatko
17.00
18.30
Tatami 1 ja 2
JudoPerusliikkumistaidot hiotaan hyviksi, nopeus ja koordinaatio, monipuolisuus. Opetellaan harjoittelemaan ja vahvistetaan kehoa omalla painolla (oheisharjoittelu, kuntotestit, tavoitteellisuus). Urheilullinen elämäntapa, mm kesäharjoittelu, leirit (kesäleirit, yläkoululeirit). Vahvistetaan judon perustekniikoita, kehitetään omia lempitekniikoita liikkeestä eri suuntiin, kombinaatioita. Kehitetään newaza-osaamista. Opetellaan kilpailemaan shiai-tasolla ja naapurimaissa. Tavoitteena on edetä vyöarvoissa, sitä haluaville myös menestyä kisoissa. Judolliset taitosi antavat mahdollisuuden valita haluamasi polku, tarjotaan myös mahdollisuus kilpailusuuntautuneeseen harjoitteluun.
Judo
6-7v alkeet & 8-11v alkeet/jatko
17.00
18.30
Tatami 1 ja 2
17.15
17.30
17.45
18.00
18.15
18.30
Judo
Aikuiset Tekniikka ja Randori
18.30
20.00
Tatami 1 ja 2
Judo
Aikuiset Tekniikka ja randori
18.30
20.00
Tatami 1 ja 2
Judo
11-18v Jatko 11-15v Alkeet
18.30
20.00
Tatami 1 ja 2
JudoPerusliikkumistaidot hiotaan hyviksi, nopeus ja koordinaatio, monipuolisuus. Opetellaan harjoittelemaan ja vahvistetaan kehoa omalla painolla (oheisharjoittelu, kuntotestit, tavoitteellisuus). Urheilullinen elämäntapa, mm kesäharjoittelu, leirit (kesäleirit, yläkoululeirit). Vahvistetaan judon perustekniikoita, kehitetään omia lempitekniikoita liikkeestä eri suuntiin, kombinaatioita. Kehitetään newaza-osaamista. Opetellaan kilpailemaan shiai-tasolla ja naapurimaissa. Tavoitteena on edetä vyöarvoissa, sitä haluaville myös menestyä kisoissa. Judolliset taitosi antavat mahdollisuuden valita haluamasi polku, tarjotaan myös mahdollisuus kilpailusuuntautuneeseen harjoitteluun.
Judo
Judo Aikuiset Tekniikka ja Mimmit
18.30
20.00
Mimmit Tatami 1 Aikuiset Tatami 2
18.45
19.00
19.15
19.30
19.45
20.00
Judo
Judo Vapaa vuoro
20.00
22.00
Tatami 1 ja 2
20.15
20.30
20.45
21.00
21.15
21.30
21.45

Maanantai

  • Judo 6-7v alkeet & 8-11v alkeet/jatko · Tatami 1 ja Tatami 2
    17.00 - 18.30
  • Judo Aikuiset Tekniikka ja Randori · Tatami 1 ja 2
    18.30 - 20.00

Tiistai

  • Judo 11-18v juniorit Jatko · Tatami 1 ja 2
    17.00 - 18.30

Keskiviikko

  • Judo 6-7v alkeet & 8-11v alkeet/jatko · Tatami 1 ja 2
    17.00 - 18.30
  • Judo Aikuiset Tekniikka ja randori · Tatami 1 ja 2
    18.30 - 20.00

Torstai

  • Judo 11-18v Jatko 11-15v Alkeet · Tatami 1 ja 2
    18.30 - 20.00

Perjantai

  • Judo Judo Aikuiset Tekniikka ja Mimmit · Mimmit Tatami 1 Aikuiset Tatami 2
    18.30 - 20.00
  • Judo Judo Vapaa vuoro · Tatami 1 ja 2
    20.00 - 22.00

Lauantai

  • Judo Juniorit 11-18v Jatko · Tatami 1 ja 2
    12.30 - 14.00

Sunnuntai

  • Judo 7-13v yhteistreenit · Tatami 1 ja 2
    11.00 - 12.20
  • Judo 11-15v alkeet ja 11-18v jatko · Tatami 1 ja 2
    12.30 - 14.00
  • Judo Mimmit ja Aikuiset Tekniikka · Mimmit Tatami 1 Aikuiset Tatami 2
    14.00 - 15.30
No kalenteri tapahtumat available!

HUOM. Lue ohjeet ja käytännöt:

  • Muista ilmoittautua harjoituksiin aina etukäteen www.sporttis.net (jalkkis.net) ohjelman kautta.
  •  Uudet jäsenet paikan päällä! Tervetuloa, koska vaan mukaan.
  • Zorit eli sisätossut kaikille käyttöön ja mukaan.
  • Pidetään hauskaa treeneissä ja treenataan hyvin.

 

Tapahtumat

31.07.2025

–

03.08.2025

HELSINKI JUDO CAMP (HJC) 2025 – with TOMMY MACIAS

Lue lisää