Judo

Harjoituskalenteri & tapahtumat

Etusivu / Judo / Harjoituskalenteri & tapahtumat

Harjoituskalenteri Syksy 2022

Muista ilmoittautua harjoituksiin etukäteen aina sporttis.net:ssä!

Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
09.00
Judo
Koulu/päiväkoti
09.00
11.00
Judo
Mimmijudo
09.00
10.30
JudoJudotreenit niin aloittaville kuin jo kokeneille yli 15 v naisjudokoille. Vahvistetaan lihaksistoa, yleiskuntoa, motoriikkaa, koordinaatiota. Treeneissä harjoitellaan judon tekniikkaa sekä sparraamista eli randoria. Saat tehokasta ja monipuolista liikuntaa, hyvän fysiikan ja opit toimivaa judoa.
09.15
09.30
09.45
10.00
Judo
Perhemuksujudo
10.00
11.00
JudoMuksu (6-7v) ja vanhempi yhdessä tekevät judoon valmistavia harjoitteita. Dojokäytös, pelisäännöt. Opetellaan kaatumaan rohkeasti. Pariharjoituksia yhdessä. Opitaan judon perustekniikat. Vahvistetaan motorisia kykyjä, koordinaatiokykyä, lihaksistoa, yleiskuntoa. Tavoitteena oppia judoa ja edetä vyöarvoissa
10.15
10.30
Judo
Judoliikkari 4-5 v
10.30
11.15
JudoOpetellaan tekemään yhdessä. Dojokäytös, pelisäännöt. Opit pyörimään/ kaatumaan rohkeasti Motorisia harjoitteita, koordinaatiota, yleiskuntoa. Kamppaillaan ja tutustutaan kilpailemiseen katsomalla Motoriset taidot kehittyvät, on hauskaa, on hikistä, opit toimimaan ryhmässä
10.45
11.00
Judo
Perhejudo
11.00
12.30
JudoLapsi (8+ v) ja vanhempi yhdessä harjoittelevat judoa. Dojokäytös, pelisäännöt. Opetellaan kaatumaan rohkeasti. Pariharjoituksia yhdessä. Opitaan judon perustekniikat. Vahvistetaan motorisia kykyjä, koordinaatiokykyä, lihaksistoa, yleiskuntoa. Tavoitteena oppia judoa ja edetä vyöarvoissa.
11.15
Judo
Muksut 6-7v Alkeet
11.15
12.00
JudoOpetellaan harjoittelemaan yhdessä. Dojokäytös, pelisäännöt. Opetellaan kaatumaan oikein useasta eri asennosta. Rohkeus tehdä. Perusliikuntataidot, motoriikka, koordinaatio, yleiskuntoa. Opitaan judon perustekniikoita. Opetellaan kamppailemaan. Motoriset taidot kehittyvät, on hauskaa, on hikistä, opit toimimaan ryhmässä, fysiikka kehittyy, saat judon perusteet ja valmiudet oppia.
11.30
11.45
12.00
Judo
Aikuiset Perustekniikka
12.00
13.30
Judo
Muksu 6-7v Jatko
12.00
13.00
12.15
12.30
Judo
Lapset 8-11v jatko 2
12.30
13.45
12.45
13.00
Judo
Lapset 8-11v Alkeet
13.00
14.00
13.15
13.30
13.45
14.00
Judo
8-11v Jatko 1
14.00
15.30
JudoOpetellaan harjoittelemaan yhdessä. Dojokäytös, pelisäännöt. Opetellaan kaatumaan rohkeasti. Kamppailu on osa jokaista treeniä. Opitaan judon perustekniikat. Vahvistetaan motorisia kykyjä, koordinaatiokykyä, lihaksistoa, yleiskuntoa. Tutustutaan kilpailemiseen (salikisat, startticupit). Tavoitteena keltainen vyö. Motoriset taidot ja fysiikka kehittyvät, opit judon alkeet ja tehokkaita ja toimivia heittoja. Tutustut judoon aitona kamppailulajina, ”judo on totta”
14.15
14.30
14.45
15.00
15.15
15.30
Judo
Juniorit 11-15v Alkeet
15.30
16.45
Judo
Randori Aikuiset
15.30
17.00
Vierailijat tervetulleita! Huom. Osallistumisen ehtona judoliiton jäsenseuran jäsenyys ja voimassa oleva lisenssi.
15.45
16.00
16.15
16.30
16.45
17.00
Judo
8-11v jatkoryhmä 2
17.00
18.00
Lasten jatkoryhmä, tavoitteena oranssi vyö
Judo
Muksujudo 6-7v / Alkeet
17.00
18.00
JudoOpetellaan harjoittelemaan yhdessä. Dojokäytös, pelisäännöt. Opetellaan kaatumaan oikein useasta eri asennosta. Rohkeus tehdä. Perusliikuntataidot, motoriikka, koordinaatio, yleiskuntoa. Opitaan judon perustekniikoita. Opetellaan kamppailemaan. Motoriset taidot kehittyvät, on hauskaa, on hikistä, opit toimimaan ryhmässä, fysiikka kehittyy, saat judon perusteet ja valmiudet oppia.
Judo
Lapset 8-11v alkeet
17.00
18.00
Judo
Judo Vapaa
17.00
18.00
17.15
17.30
17.45
18.00
Judo
Muksujudo 6-7v Jatko
18.00
19.00
JudoOpetellaan harjoittelemaan yhdessä. Dojokäytös, pelisäännöt. Opetellaan kaatumaan rohkeasti. Kamppailu on osa jokaista treeniä. Opitaan judon perustekniikat. Vahvistetaan motorisia kykyjä, koordinaatiokykyä, lihaksistoa, yleiskuntoa. Tutustutaan kilpailemiseen (salikisat, startticupit). Motoriset taidot ja fysiikka kehittyvät, opit judon alkeet ja tehokkaita ja toimivia heittoja. Tutustut judoon aitona kamppailulajina, ”judo on totta”
Judo
8-11 v jatkoryhmä 1
18.00
19.00
Lasten jatkoryhmä, tavoitteena oranssi vyö
18.15
18.30
18.45
19.00
Judo
Aikuiset
19.00
20.30
JudoJudotreenit niin aloittaville kuin jo kokeneille yli 15 v judokoille. Vahvistetaan lihaksistoa, yleiskuntoa, motoriikkaa, koordinaatiota. Treeneissä harjoitellaan judon tekniikkaa sekä sparraamista eli randoria. Saat tehokasta ja monipuolista liikuntaa, hyvän fysiikan ja opit toimivaa judoa.
Judo
Power Team
19.00
21.00
Aikuisten ja nuorten kisaajien ja sparraajien treeni. Muutoin ollaan mukana aikuisten treenissä sekä Urhean randoritreeneissä
19.15
19.30
19.45
20.00
20.15
20.30
20.45

Tiistai

  • Judo 8-11v jatkoryhmä 2 · Lasten jatkoryhmä, tavoitteena oranssi vyö
    17.00 - 18.00

Keskiviikko

  • Judo Muksujudo 6-7v / Alkeet
    17.00 - 18.00
  • Judo Muksujudo 6-7v Jatko
    18.00 - 19.00
  • Judo Aikuiset
    19.00 - 20.30

Torstai

  • Judo Aikuiset Perustekniikka
    12.00 - 13.30
  • Judo Lapset 8-11v alkeet
    17.00 - 18.00
  • Judo 8-11 v jatkoryhmä 1 · Lasten jatkoryhmä, tavoitteena oranssi vyö
    18.00 - 19.00
  • Judo Power Team · Aikuisten ja nuorten kisaajien ja sparraajien treeni. Muutoin ollaan mukana aikuisten treenissä sekä Urhean randoritreeneissä
    19.00 - 21.00

Perjantai

  • Judo Koulu/päiväkoti
    09.00 - 11.00
  • Judo Judo Vapaa
    17.00 - 18.00

Lauantai

  • Judo Perhemuksujudo
    10.00 - 11.00
  • Judo Perhejudo
    11.00 - 12.30
  • Judo Lapset 8-11v jatko 2
    12.30 - 13.45
  • Judo Juniorit 11-15v Alkeet
    15.30 - 16.45

Sunnuntai

  • Judo Mimmijudo
    09.00 - 10.30
  • Judo Judoliikkari 4-5 v
    10.30 - 11.15
  • Judo Muksut 6-7v Alkeet
    11.15 - 12.00
  • Judo Muksu 6-7v Jatko
    12.00 - 13.00
  • Judo Lapset 8-11v Alkeet
    13.00 - 14.00
  • Judo 8-11v Jatko 1
    14.00 - 15.30
  • Judo Randori Aikuiset · Vierailijat tervetulleita! Huom. Osallistumisen ehtona judoliiton jäsenseuran jäsenyys ja voimassa oleva lisenssi.
    15.30 - 17.00
Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
12.30
Judo
Juniorit 11-15v Jatko
12.30
14.00
JudoPerusliikkumistaidot hiotaan hyviksi, nopeus ja koordinaatio, monipuolisuus. Opetellaan harjoittelemaan ja vahvistetaan kehoa omalla painolla (oheisharjoittelu, kuntotestit, tavoitteellisuus). Urheilullinen elämäntapa, mm kesäharjoittelu, leirit (kesäleirit, yläkoululeirit). Vahvistetaan judon perustekniikoita, kehitetään omia lempitekniikoita liikkeestä eri suuntiin, kombinaatioita. Kehitetään newaza-osaamista. Opetellaan kilpailemaan shiai-tasolla ja naapurimaissa. Tavoitteena on edetä vyöarvoissa, sitä haluaville myös menestyä kisoissa. Judolliset taitosi antavat mahdollisuuden valita haluamasi polku, tarjotaan myös mahdollisuus kilpailusuuntautuneeseen harjoitteluun.
12.45
13.00
13.15
13.30
13.45
14.00
Judo
Juniorit 11-15v Jatko
14.00
15.30
JudoPerusliikkumistaidot hiotaan hyviksi, nopeus ja koordinaatio, monipuolisuus. Opetellaan harjoittelemaan ja vahvistetaan kehoa omalla painolla (oheisharjoittelu, kuntotestit, tavoitteellisuus). Urheilullinen elämäntapa, mm kesäharjoittelu, leirit (kesäleirit, yläkoululeirit). Vahvistetaan judon perustekniikoita, kehitetään omia lempitekniikoita liikkeestä eri suuntiin, kombinaatioita. Kehitetään newaza-osaamista. Opetellaan kilpailemaan shiai-tasolla ja naapurimaissa. Tavoitteena on edetä vyöarvoissa, sitä haluaville myös menestyä kisoissa. Judolliset taitosi antavat mahdollisuuden valita haluamasi polku, tarjotaan myös mahdollisuus kilpailusuuntautuneeseen harjoitteluun.
Judo
Yli 15v Alkeet
14.00
15.30
14.15
14.30
14.45
15.00
15.15
17.00
Judo
Juniorit 8-11v Alkeet
17.00
18.00
Judo
11-15v juniorit Jatko
17.00
18.30
JudoPerusliikkumistaidot hiotaan hyviksi, nopeus ja koordinaatio, monipuolisuus. Opetellaan harjoittelemaan ja vahvistetaan kehoa omalla painolla (oheisharjoittelu, kuntotestit, tavoitteellisuus). Urheilullinen elämäntapa, mm kesäharjoittelu, leirit (kesäleirit, yläkoululeirit). Vahvistetaan judon perustekniikoita, kehitetään omia lempitekniikoita liikkeestä eri suuntiin, kombinaatioita. Kehitetään newaza-osaamista. Opetellaan kilpailemaan shiai-tasolla ja naapurimaissa. Tavoitteena on edetä vyöarvoissa, sitä haluaville myös menestyä kisoissa. Judolliset taitosi antavat mahdollisuuden valita haluamasi polku, tarjotaan myös mahdollisuus kilpailusuuntautuneeseen harjoitteluun.
Judo
8-11v juniorit Alkeet
17.00
18.00
17.15
17.30
17.45
18.00
Judo
Aikuiset
18.00
19.30
18.15
Judo
11-15v juniorit Alkeet
18.15
19.30
Judo
Judo Tekniikka
18.15
20.00
18.30
Judo
Mimmit
18.30
20.00
JudoJudotreenit niin aloittaville kuin jo kokeneille yli 15 v naisjudokoille. Vahvistetaan lihaksistoa, yleiskuntoa, motoriikkaa, koordinaatiota. Treeneissä harjoitellaan judon tekniikkaa sekä sparraamista eli randoria. Saat tehokasta ja monipuolista liikuntaa, hyvän fysiikan ja opit toimivaa judoa.
18.45
19.00
19.15
19.30
Judo
Yli 15v Alkeet
19.30
21.00
19.45
20.00
Judo
Judo Vapaa vuoro
20.00
22.00
20.15
20.30
20.45
21.00
21.15
21.30
21.45

Maanantai

  • Judo Juniorit 8-11v Alkeet
    17.00 - 18.00
  • Judo Aikuiset
    18.00 - 19.30

Tiistai

  • Judo 11-15v juniorit Jatko
    17.00 - 18.30
  • Judo Mimmit
    18.30 - 20.00

Keskiviikko

  • Judo 8-11v juniorit Alkeet
    17.00 - 18.00
  • Judo Yli 15v Alkeet
    19.30 - 21.00

Torstai

  • Judo 11-15v juniorit Alkeet
    18.15 - 19.30

Perjantai

  • Judo Judo Tekniikka
    18.15 - 20.00
  • Judo Judo Vapaa vuoro
    20.00 - 22.00

Lauantai

  • Judo Juniorit 11-15v Jatko
    14.00 - 15.30

Sunnuntai

  • Judo Juniorit 11-15v Jatko
    12.30 - 14.00
  • Judo Yli 15v Alkeet
    14.00 - 15.30
No kalenteri tapahtumat available!

HUOM. Lue ohjeet ja käytännöt syksyn harjoittelulle:

  • Treeneihin ilmoittaudutaan AINA ennakkoon www.sporttis.net (jalkkis.net) ohjelman kautta.  Tarkemmat ohjeet jaetaan elokuun aikana ja pakollinen syyskuussa.
  • Sairaana ei saa tulla tatamille koskaan -pysy kotona.
  • Salilla ovat vain treenaajat ja valmentajat (ei vanhemmat ym)
  • Mikäli vetäjä havaitsee jollakin olevan flunssan oireita, hän poistaa ko treenaajan salilta välittömästi!
  • Pyrkikää käymään vakiotreeneissä (kontaktien määrä pysyy vähäisenä)
  • Muksujudokat aina salille judogi päällä ja ilman päällysvaatteita. Vanhemmat jäävät salin ulkopuolelle.  Ohjaajat avustavat vastaanotossa. (talveksi uudet ohjeet tämän osalta).
  • Mikäli sinulla oli flunssaa tms olit kipeänä, pidä yksi oireeton päivä välissä ja tule vasta sen jälkeen treeneihin takaisin.
  • Pidetään hauskaa treeneissä ja treenataan hyvin.  Zori = sisätossut kaikille käyttöön ja mukaan.

 

Tapahtumat