Judo

Harjoituskalenteri & tapahtumat

Etusivu / Judo / Harjoituskalenteri & tapahtumat

Harjoituskalenteri Kevät 2024

Muista ilmoittautua harjoituksiin etukäteen aina sporttis.net:ssä! Uudet jäsenet paikan päällä!

Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
08.00
Judo
Aikuiset/Perustekniikka
08.00
09.00
08.15
08.30
08.45
09.00
Judo
Koulu/päiväkoti
09.00
11.00
Judo
Judoliikkari 4-5 v
09.00
09.45
JudoOpetellaan tekemään yhdessä. Dojokäytös, pelisäännöt. Opit pyörimään/ kaatumaan rohkeasti Motorisia harjoitteita, koordinaatiota, yleiskuntoa. Kamppaillaan ja tutustutaan kilpailemiseen katsomalla Motoriset taidot kehittyvät, on hauskaa, on hikistä, opit toimimaan ryhmässä
09.15
09.30
09.45
Judo
Muksut 6-7v Alkeet
09.45
10.30
JudoOpetellaan harjoittelemaan yhdessä. Dojokäytös, pelisäännöt. Opetellaan kaatumaan oikein useasta eri asennosta. Rohkeus tehdä. Perusliikuntataidot, motoriikka, koordinaatio, yleiskuntoa. Opitaan judon perustekniikoita. Opetellaan kamppailemaan. Motoriset taidot kehittyvät, on hauskaa, on hikistä, opit toimimaan ryhmässä, fysiikka kehittyy, saat judon perusteet ja valmiudet oppia.
10.00
Judo
Perhemuksujudo
10.00
11.00
JudoMuksu (6-7v) ja vanhempi yhdessä tekevät judoon valmistavia harjoitteita. Dojokäytös, pelisäännöt. Opetellaan kaatumaan rohkeasti. Pariharjoituksia yhdessä. Opitaan judon perustekniikat. Vahvistetaan motorisia kykyjä, koordinaatiokykyä, lihaksistoa, yleiskuntoa. Tavoitteena oppia judoa ja edetä vyöarvoissa
10.15
10.30
Judo
Muksu 6-7v Jatko
10.30
11.30
10.45
11.00
Judo
Perhejudo
11.00
12.30
JudoLapsi (8+ v) ja vanhempi yhdessä harjoittelevat judoa. Dojokäytös, pelisäännöt. Opetellaan kaatumaan rohkeasti. Pariharjoituksia yhdessä. Opitaan judon perustekniikat. Vahvistetaan motorisia kykyjä, koordinaatiokykyä, lihaksistoa, yleiskuntoa. Tavoitteena oppia judoa ja edetä vyöarvoissa.
11.15
11.30
Judo
Lapset 8-11v Alkeet
11.30
12.30
11.45
12.00
Judo
Kuntojudo
12.00
13.30
Judo
Aikuiset Perustekniikka
12.00
13.30
12.15
12.30
Judo
8-11v Jatko
12.30
13.45
JudoOpetellaan harjoittelemaan yhdessä. Dojokäytös, pelisäännöt. Opetellaan kaatumaan rohkeasti. Kamppailu on osa jokaista treeniä. Opitaan judon perustekniikat. Vahvistetaan motorisia kykyjä, koordinaatiokykyä, lihaksistoa, yleiskuntoa. Tutustutaan kilpailemiseen (salikisat, startticupit). Tavoitteena keltainen vyö. Motoriset taidot ja fysiikka kehittyvät, opit judon alkeet ja tehokkaita ja toimivia heittoja. Tutustut judoon aitona kamppailulajina, ”judo on totta”
12.45
13.00
13.15
13.30
13.45
Judo
10-15v jatko
13.45
15.00
Tavoitteena judossa kehittyminen.
14.00
14.15
14.30
14.45
17.00
Judo
8-11v & 10-15v jatkoryhmä
17.00
18.00
Tavoitteena judossa kehittyminen. Vaatimuksena ukemin osaaminen ja salikäyttäytyminen.
Judo
Muksujudo 6-7v / Alkeet
17.00
18.00
JudoOpetellaan harjoittelemaan yhdessä. Dojokäytös, pelisäännöt. Opetellaan kaatumaan oikein useasta eri asennosta. Rohkeus tehdä. Perusliikuntataidot, motoriikka, koordinaatio, yleiskuntoa. Opitaan judon perustekniikoita. Opetellaan kamppailemaan. Motoriset taidot kehittyvät, on hauskaa, on hikistä, opit toimimaan ryhmässä, fysiikka kehittyy, saat judon perusteet ja valmiudet oppia.
Judo
Lapset 8-11v alkeet
17.00
18.00
17.15
17.30
Judo
Judo
17.30
19.00
17.45
18.00
Judo
Muksujudo 6-7v Jatko
18.00
19.00
JudoOpetellaan harjoittelemaan yhdessä. Dojokäytös, pelisäännöt. Opetellaan kaatumaan rohkeasti. Kamppailu on osa jokaista treeniä. Opitaan judon perustekniikat. Vahvistetaan motorisia kykyjä, koordinaatiokykyä, lihaksistoa, yleiskuntoa. Tutustutaan kilpailemiseen (salikisat, startticupit). Motoriset taidot ja fysiikka kehittyvät, opit judon alkeet ja tehokkaita ja toimivia heittoja. Tutustut judoon aitona kamppailulajina, ”judo on totta”
Judo
8-11v & 10-15v jatkoryhmä
18.00
19.00
Tavoitteena judossa kehittyminen. Vaatimuksena ukemin osaaminen ja salikäyttäytyminen.
18.15
18.30
18.45
19.00
Judo
PowerTeam
19.00
21.00
Aikuiset, randori
19.15
19.30
19.45
20.00
20.15
20.30
20.45

Tiistai

  • Judo Aikuiset/Perustekniikka
    08.00 - 09.00
  • Judo Kuntojudo
    12.00 - 13.30
  • Judo 8-11v & 10-15v jatkoryhmä · Tavoitteena judossa kehittyminen. Vaatimuksena ukemin osaaminen ja salikäyttäytyminen.
    17.00 - 18.00

Keskiviikko

  • Judo Muksujudo 6-7v / Alkeet
    17.00 - 18.00
  • Judo Muksujudo 6-7v Jatko
    18.00 - 19.00

Torstai

  • Judo Aikuiset Perustekniikka
    12.00 - 13.30
  • Judo Lapset 8-11v alkeet
    17.00 - 18.00
  • Judo 8-11v & 10-15v jatkoryhmä · Tavoitteena judossa kehittyminen. Vaatimuksena ukemin osaaminen ja salikäyttäytyminen.
    18.00 - 19.00
  • Judo PowerTeam · Aikuiset, randori
    19.00 - 21.00

Perjantai

  • Judo Koulu/päiväkoti
    09.00 - 11.00

Lauantai

  • Judo Perhemuksujudo
    10.00 - 11.00
  • Judo Perhejudo
    11.00 - 12.30

Sunnuntai

  • Judo Judoliikkari 4-5 v
    09.00 - 09.45
  • Judo Muksut 6-7v Alkeet
    09.45 - 10.30
  • Judo Muksu 6-7v Jatko
    10.30 - 11.30
  • Judo Lapset 8-11v Alkeet
    11.30 - 12.30
  • Judo 8-11v Jatko
    12.30 - 13.45
  • Judo 10-15v jatko · Tavoitteena judossa kehittyminen.
    13.45 - 15.00
  • Judo Judo
    17.30 - 19.00
Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
13.00
Judo
Juniorit 11-18v Jatko
13.00
14.30
Tatami 1 ja 2
JudoPerusliikkumistaidot hiotaan hyviksi, nopeus ja koordinaatio, monipuolisuus. Opetellaan harjoittelemaan ja vahvistetaan kehoa omalla painolla (oheisharjoittelu, kuntotestit, tavoitteellisuus). Urheilullinen elämäntapa, mm kesäharjoittelu, leirit (kesäleirit, yläkoululeirit). Vahvistetaan judon perustekniikoita, kehitetään omia lempitekniikoita liikkeestä eri suuntiin, kombinaatioita. Kehitetään newaza-osaamista. Opetellaan kilpailemaan shiai-tasolla ja naapurimaissa. Tavoitteena on edetä vyöarvoissa, sitä haluaville myös menestyä kisoissa. Judolliset taitosi antavat mahdollisuuden valita haluamasi polku, tarjotaan myös mahdollisuus kilpailusuuntautuneeseen harjoitteluun.
Judo
Juniorit 11-15v Jatko
13.00
14.30
Tatami 1 ja 2
JudoPerusliikkumistaidot hiotaan hyviksi, nopeus ja koordinaatio, monipuolisuus. Opetellaan harjoittelemaan ja vahvistetaan kehoa omalla painolla (oheisharjoittelu, kuntotestit, tavoitteellisuus). Urheilullinen elämäntapa, mm kesäharjoittelu, leirit (kesäleirit, yläkoululeirit). Vahvistetaan judon perustekniikoita, kehitetään omia lempitekniikoita liikkeestä eri suuntiin, kombinaatioita. Kehitetään newaza-osaamista. Opetellaan kilpailemaan shiai-tasolla ja naapurimaissa. Tavoitteena on edetä vyöarvoissa, sitä haluaville myös menestyä kisoissa. Judolliset taitosi antavat mahdollisuuden valita haluamasi polku, tarjotaan myös mahdollisuus kilpailusuuntautuneeseen harjoitteluun.
13.15
13.30
13.45
14.00
14.15
14.30
Judo
Mimmit ja Aikuiset Tekniikka
14.30
16.00
Mimmit Tatami 1 Aikuiset Tatami 2
14.45
15.00
15.15
15.30
15.45
17.00
Judo
Juniorit 8-11 v Alkeet ja Jatkokurssi
17.00
18.30
Tatami 1 ja 2
Judo
11-18v juniorit Jatko
17.00
18.30
Tatami 1 ja 2
JudoPerusliikkumistaidot hiotaan hyviksi, nopeus ja koordinaatio, monipuolisuus. Opetellaan harjoittelemaan ja vahvistetaan kehoa omalla painolla (oheisharjoittelu, kuntotestit, tavoitteellisuus). Urheilullinen elämäntapa, mm kesäharjoittelu, leirit (kesäleirit, yläkoululeirit). Vahvistetaan judon perustekniikoita, kehitetään omia lempitekniikoita liikkeestä eri suuntiin, kombinaatioita. Kehitetään newaza-osaamista. Opetellaan kilpailemaan shiai-tasolla ja naapurimaissa. Tavoitteena on edetä vyöarvoissa, sitä haluaville myös menestyä kisoissa. Judolliset taitosi antavat mahdollisuuden valita haluamasi polku, tarjotaan myös mahdollisuus kilpailusuuntautuneeseen harjoitteluun.
Judo
8-11v juniorit Alkeet ja Jatkokurssi
17.00
18.30
Tatami 1 ja 2
17.15
17.30
17.45
18.00
18.15
18.30
Judo
Aikuiset
18.30
20.00
Tatami 1 ja 2
Judo
Aikuiset Tekniikka
18.30
20.00
Tatami 1 ja 2
Judo
11-18v Jatko 11-15v Alkeet
18.30
20.00
Tatami 1 ja 2
JudoPerusliikkumistaidot hiotaan hyviksi, nopeus ja koordinaatio, monipuolisuus. Opetellaan harjoittelemaan ja vahvistetaan kehoa omalla painolla (oheisharjoittelu, kuntotestit, tavoitteellisuus). Urheilullinen elämäntapa, mm kesäharjoittelu, leirit (kesäleirit, yläkoululeirit). Vahvistetaan judon perustekniikoita, kehitetään omia lempitekniikoita liikkeestä eri suuntiin, kombinaatioita. Kehitetään newaza-osaamista. Opetellaan kilpailemaan shiai-tasolla ja naapurimaissa. Tavoitteena on edetä vyöarvoissa, sitä haluaville myös menestyä kisoissa. Judolliset taitosi antavat mahdollisuuden valita haluamasi polku, tarjotaan myös mahdollisuus kilpailusuuntautuneeseen harjoitteluun.
Judo
Judo Tekniikka ja Mimmit
18.30
20.00
Tatami 1 ja 2
18.45
19.00
19.15
19.30
19.45
20.00
Judo
Judo Vapaa vuoro
20.00
22.00
Tatami 1 ja 2
20.15
20.30
20.45
21.00
21.15
21.30
21.45

Maanantai

  • Judo Juniorit 8-11 v Alkeet ja Jatkokurssi · Tatami 1 ja 2
    17.00 - 18.30
  • Judo Aikuiset · Tatami 1 ja 2
    18.30 - 20.00

Tiistai

  • Judo 11-18v juniorit Jatko · Tatami 1 ja 2
    17.00 - 18.30

Keskiviikko

  • Judo 8-11v juniorit Alkeet ja Jatkokurssi · Tatami 1 ja 2
    17.00 - 18.30
  • Judo Aikuiset Tekniikka · Tatami 1 ja 2
    18.30 - 20.00

Torstai

  • Judo 11-18v Jatko 11-15v Alkeet · Tatami 1 ja 2
    18.30 - 20.00

Perjantai

  • Judo Judo Tekniikka ja Mimmit · Tatami 1 ja 2
    18.30 - 20.00
  • Judo Judo Vapaa vuoro · Tatami 1 ja 2
    20.00 - 22.00

Lauantai

  • Judo Juniorit 11-18v Jatko · Tatami 1 ja 2
    13.00 - 14.30

Sunnuntai

  • Judo Juniorit 11-15v Jatko · Tatami 1 ja 2
    13.00 - 14.30
  • Judo Mimmit ja Aikuiset Tekniikka · Mimmit Tatami 1 Aikuiset Tatami 2
    14.30 - 16.00
No kalenteri tapahtumat available!

HUOM. Lue ohjeet ja käytännöt:

  • Treeneihin ilmoittaudutaan AINA ennakkoon www.sporttis.net (jalkkis.net) ohjelman kautta.  Tarkemmat ohjeet jaetaan elokuun aikana ja pakollinen syyskuussa.
  • Sairaana ei saa tulla tatamille koskaan -pysy kotona.
  • Salilla ovat vain treenaajat ja valmentajat (ei vanhemmat ym)
  • Mikäli vetäjä havaitsee jollakin olevan flunssan oireita, hän poistaa ko treenaajan salilta välittömästi!
  • Mikäli sinulla oli flunssaa tms olit kipeänä, pidä yksi oireeton päivä välissä ja tule vasta sen jälkeen treeneihin takaisin.
  • Pidetään hauskaa treeneissä ja treenataan hyvin.  Zori = sisätossut kaikille käyttöön ja mukaan.

 

Tapahtumat