Aikidoa tukeva voimaharjoittelu 12.4.

(In English below)

Aikidoa tukeva voimaharjoittelu (eli ohjattu kuntopiiri tatamilla) sopii kaikille, eikä osallistuminen vaadi aiempaa kokemusta. Ovet avautuvat klo 9.30, niin ehtii vaihtamaan vaatteet ja lämmittelemään. Voimaharjoittelun aloitamme klo 10, jonka jälkeen jatkamme sunnuntai-treenillä klo 11–12.30, jossa tutkimme käytännön tasolla näiden voimaharjoitteiden tukevaa vaikutusta aikidon harjoitteluun.

—

Aikido-Supporting Strength Training

Aikido-supporting strength training (guided fitness circuit on the tatami) is suitable for everyone and requires no previous experience. Dojo doors open at 9:30 AM, allowing time to change clothes and warm up. We begin the strength training at 10:00 AM, followed by Sunday practice 11:00–12:3, where we explore on a practical level how these strength exercises support aikido training.