Aikido

Aikido on Japanissa kehitetty rauhanomainen budolaji, jossa hyödynnetään vastustajan voimaa käyttämällä kehon luontaisia liikeratoja. Niinpä laji sopii yhtä lailla pienelle ja hennolle kuin suurelle ja vahvallekin. Aikido on rentoa ja vauhdikasta. Lajin nimi tarkoittaa “Harmonian voiman tietä”.

Yleisten liikunnan tuomien hyötyjen lisäksi aikidossa on erityisiä piirteitä

Fyysisesti aikidossa

• opit käyttämään kehon painopistettä ja hyvää ryhtiä fiksusti, mikä tekee tekniikat helpoiksi
• liikutat koko kehoa ergonomisesti, mitä voit soveltaa muutenkin arjessasi
• vetreytät niveliä ja vahvistat suuria lihaksia tasapainoisesti
• saat monipuolisia aistikokemuksia
• aktivoit molemmat kehonpuoliskosi sekä myös aivosi
• uuden oppiminen kehittää aivojasi: tekniikat, sanasto, tavat
• rentoudut, koska liikkeissä pyritään mahdollisimman vähään voimankäyttöön
• iloitset liikunnallisista ”vitseistä” esim. menettäessäsi yllättäen tasapainon (satuttamatta itseäsi); parityöskentely ei ole vakavaa taistelua vaan iloa tuottavaa mahdollisuuksien tutkimista. Meido-Kanin aikidotreeneissä saa nauraa.

Sosiaalisesti aikidossa

• harrastat liikuntaa vuorovaikutuksessa, harjoittelet ryhmässä kaikkien kanssa
• ryhmä kannustaa ja motivoi lähtemään treeneihin
• opit tuntemaan monia tapoja toimia ja opit vaikuttamaan erilaisiin ihmisiin
• vanhemmat harjoittelijat auttavat uusia oppimaan

Metaalisesti aikidossa

• vuorovaikutuksellinen ja ergonominen liikunta tuottaa hyvän olon
• kehität keskittymiskykyäsi ja virkistyt
• opit asettamaan tavoitteita
• opit asioita itsestäsi suhteessa muihin ja omista reaktioistasi
• kasvatat itsetuntemustasi ja lisäät itseluottamustasi
• voit työstää omia haasteitasi esim. pelko, tahto, hyväksyminen

Budolajina aikidossa

• ei tapella eikä vahingoiteta harjoittelukumppania millään tavoin
• opit kaatumaan pehmeästi; hyvät refleksit ja väistöt ovat toimivia itsesuojelun keinoja tatamin ulkopuolellakin
• opit mielenkiintoisia tekniikoita, joiden hiomisessa löydät jatkuvasti uusia tasoja; taitolajina aikido mahdollistaa elinikäisen oppimisen
• opit pois voiman käytöstä ja manipulaatiosta
• törmäät vastustajana eniten omaan mieleesi ja kun voitat turhautumisen, voit huomata olevasi itsesi kaveri