Kataharjoittelu

Nage no Kata

Nage no Kata on joukko ennalta määrättyjä heittoja, jotka esitetään tietyssä järjestyksessä. Tarkoituksena on havainnollistaa erilaisia judon heittotekniikoiden periaatteita. Kataa käytetään harjoitus- ja opetusmenetelmänä, sekä tekniikoiden ymmärryksen havaintoesityksenä.

Suurin osa katan harjoitusajasta kuluu siihen, että heitot yritetään saada toimimaan teknisesti oikein. Heitot opetellaan yhtä sujuviksi sekä oikealle, että vasemmalle puolelle tehtyinä. Kata viimeistellään opettelemalla ennalta määrätty tekniikoiden esitysjärjestys, sekä lisäämällä kokonaisuuteen aloitus- ja lopetusmuodollisuudet.

Lainaus Kodokanin sivuilta:

There are two principal ways of practicing Judo : Kata and Randori. Kata, which literally means “form,” is practiced following a formal system of prearranged exercise, while Randori, meaning “free exercise” is practiced freely. Kata of Judo is the best way of defense and attack in various cases, being theoretically systematized.

Lisää asiasta:

http://www.kodokan.org/e_basic/kata.html