Meido-kan

Seuran harjoituskalenteri

Etusivu / Meido-kan / Seuran harjoituskalenteri

Harjoituskalenteri Kevät 2024

Herttoniemi, Mekaanikonkatu 17, Treenipaja
Vallila, Päijänteentie 1

	Maanantai	Tiistai	Keskiviikko	Torstai	Perjantai	Lauantai	Sunnuntai
11.00							Aikido Aikido aikuiset, iso tatami 11.00 12.30 Leena Jääskeläinen 3. dan, Sinna Sydänlampi 1. dan AikidoPehmeää ja liikkuvaa aikidoa hyvällä fiiliksellä. Erityisinä painopisteinä ukemi ja vapaa tekniikka. Kaikentasoiset harjoittelijat ovat lämpimästi tervetulleita!
11.15
11.30
11.45
12.00
12.15
13.00						Judo Juniorit 11-18v Jatko 13.00 14.30 Tatami 1 ja 2 JudoPerusliikkumistaidot hiotaan hyviksi, nopeus ja koordinaatio, monipuolisuus. Opetellaan harjoittelemaan ja vahvistetaan kehoa omalla painolla (oheisharjoittelu, kuntotestit, tavoitteellisuus). Urheilullinen elämäntapa, mm kesäharjoittelu, leirit (kesäleirit, yläkoululeirit). Vahvistetaan judon perustekniikoita, kehitetään omia lempitekniikoita liikkeestä eri suuntiin, kombinaatioita. Kehitetään newaza-osaamista. Opetellaan kilpailemaan shiai-tasolla ja naapurimaissa. Tavoitteena on edetä vyöarvoissa, sitä haluaville myös menestyä kisoissa. Judolliset taitosi antavat mahdollisuuden valita haluamasi polku, tarjotaan myös mahdollisuus kilpailusuuntautuneeseen harjoitteluun.	Judo Juniorit 11-15v Jatko 13.00 14.30 Tatami 1 ja 2 JudoPerusliikkumistaidot hiotaan hyviksi, nopeus ja koordinaatio, monipuolisuus. Opetellaan harjoittelemaan ja vahvistetaan kehoa omalla painolla (oheisharjoittelu, kuntotestit, tavoitteellisuus). Urheilullinen elämäntapa, mm kesäharjoittelu, leirit (kesäleirit, yläkoululeirit). Vahvistetaan judon perustekniikoita, kehitetään omia lempitekniikoita liikkeestä eri suuntiin, kombinaatioita. Kehitetään newaza-osaamista. Opetellaan kilpailemaan shiai-tasolla ja naapurimaissa. Tavoitteena on edetä vyöarvoissa, sitä haluaville myös menestyä kisoissa. Judolliset taitosi antavat mahdollisuuden valita haluamasi polku, tarjotaan myös mahdollisuus kilpailusuuntautuneeseen harjoitteluun.
13.15
13.30
13.45
14.00
14.15
14.30							Judo Mimmit ja Aikuiset Tekniikka 14.30 16.00 Mimmit Tatami 1 Aikuiset Tatami 2
14.45
15.00
15.15
15.30
15.45
17.00	Judo Juniorit 8-11 v Alkeet ja Jatkokurssi 17.00 18.30 Tatami 1 ja 2	Judo 11-18v juniorit Jatko 17.00 18.30 Tatami 1 ja 2 JudoPerusliikkumistaidot hiotaan hyviksi, nopeus ja koordinaatio, monipuolisuus. Opetellaan harjoittelemaan ja vahvistetaan kehoa omalla painolla (oheisharjoittelu, kuntotestit, tavoitteellisuus). Urheilullinen elämäntapa, mm kesäharjoittelu, leirit (kesäleirit, yläkoululeirit). Vahvistetaan judon perustekniikoita, kehitetään omia lempitekniikoita liikkeestä eri suuntiin, kombinaatioita. Kehitetään newaza-osaamista. Opetellaan kilpailemaan shiai-tasolla ja naapurimaissa. Tavoitteena on edetä vyöarvoissa, sitä haluaville myös menestyä kisoissa. Judolliset taitosi antavat mahdollisuuden valita haluamasi polku, tarjotaan myös mahdollisuus kilpailusuuntautuneeseen harjoitteluun.	Judo 8-11v juniorit Alkeet ja Jatkokurssi 17.00 18.30 Tatami 1 ja 2
17.15
17.30
17.45
18.00
18.15
18.30	Judo Aikuiset 18.30 20.00 Tatami 1 ja 2		Judo Aikuiset Tekniikka 18.30 20.00 Tatami 1 ja 2	Judo 11-18v Jatko 11-15v Alkeet 18.30 20.00 Tatami 1 ja 2 JudoPerusliikkumistaidot hiotaan hyviksi, nopeus ja koordinaatio, monipuolisuus. Opetellaan harjoittelemaan ja vahvistetaan kehoa omalla painolla (oheisharjoittelu, kuntotestit, tavoitteellisuus). Urheilullinen elämäntapa, mm kesäharjoittelu, leirit (kesäleirit, yläkoululeirit). Vahvistetaan judon perustekniikoita, kehitetään omia lempitekniikoita liikkeestä eri suuntiin, kombinaatioita. Kehitetään newaza-osaamista. Opetellaan kilpailemaan shiai-tasolla ja naapurimaissa. Tavoitteena on edetä vyöarvoissa, sitä haluaville myös menestyä kisoissa. Judolliset taitosi antavat mahdollisuuden valita haluamasi polku, tarjotaan myös mahdollisuus kilpailusuuntautuneeseen harjoitteluun.	Judo Judo Tekniikka ja Mimmit 18.30 20.00 Tatami 1 ja 2
18.45
19.00
19.15
19.30
19.45
20.00					Judo Judo Vapaa vuoro 20.00 22.00 Tatami 1 ja 2
20.15
20.30
20.45
21.00
21.15
21.30
21.45

Maanantai

Judo Juniorit 8-11 v Alkeet ja Jatkokurssi · Tatami 1 ja 2
17.00 - 18.30
Judo Aikuiset · Tatami 1 ja 2
18.30 - 20.00

Tiistai

Judo 11-18v juniorit Jatko · Tatami 1 ja 2
17.00 - 18.30

Keskiviikko

Judo 8-11v juniorit Alkeet ja Jatkokurssi · Tatami 1 ja 2
17.00 - 18.30
Judo Aikuiset Tekniikka · Tatami 1 ja 2
18.30 - 20.00

Torstai

Judo 11-18v Jatko 11-15v Alkeet · Tatami 1 ja 2
18.30 - 20.00

Perjantai

Judo Judo Tekniikka ja Mimmit · Tatami 1 ja 2
18.30 - 20.00
Judo Judo Vapaa vuoro · Tatami 1 ja 2
20.00 - 22.00

Lauantai

Judo Juniorit 11-18v Jatko · Tatami 1 ja 2
13.00 - 14.30

Sunnuntai

Aikido Aikido aikuiset, iso tatami · Leena Jääskeläinen 3. dan, Sinna Sydänlampi 1. dan
11.00 - 12.30
Judo Juniorit 11-15v Jatko · Tatami 1 ja 2
13.00 - 14.30
Judo Mimmit ja Aikuiset Tekniikka · Mimmit Tatami 1 Aikuiset Tatami 2
14.30 - 16.00

	Maanantai	Tiistai	Keskiviikko	Torstai	Perjantai	Lauantai	Sunnuntai
07.00				Aikido Aikido aikuiset 07.00 08.30 Dan-kokeeseen valmentautuminen AikidoAamutatami on tarkoitettu kyu- / dan-tasoisille harjoittelijoille, jotka valmistautumassa dan-vyökokeeseen. Harjoittelun painopiste, tekniikat ja hyökkäysmuodot muodostuvat läsnäolijoiden tarpeiden perusteella 'montaa vastaan' harjoittelua unohtamatta. Harjoituspalautteen apuvälineenä mm. videointi. Lisätietoja aamutatamista Jyri Sillanpää.
07.15
07.30
07.45
08.00		Judo Aikuiset/Perustekniikka 08.00 09.00
08.15
08.30
08.45
09.00					Judo Koulu/päiväkoti 09.00 11.00		Judo Judoliikkari 4-5 v 09.00 09.45 JudoOpetellaan tekemään yhdessä. Dojokäytös, pelisäännöt. Opit pyörimään/ kaatumaan rohkeasti Motorisia harjoitteita, koordinaatiota, yleiskuntoa. Kamppaillaan ja tutustutaan kilpailemiseen katsomalla Motoriset taidot kehittyvät, on hauskaa, on hikistä, opit toimimaan ryhmässä
09.15
09.30
09.45							Judo Muksut 6-7v Alkeet 09.45 10.30 JudoOpetellaan harjoittelemaan yhdessä. Dojokäytös, pelisäännöt. Opetellaan kaatumaan oikein useasta eri asennosta. Rohkeus tehdä. Perusliikuntataidot, motoriikka, koordinaatio, yleiskuntoa. Opitaan judon perustekniikoita. Opetellaan kamppailemaan. Motoriset taidot kehittyvät, on hauskaa, on hikistä, opit toimimaan ryhmässä, fysiikka kehittyy, saat judon perusteet ja valmiudet oppia.
10.00						Judo Perhemuksujudo 10.00 11.00 JudoMuksu (6-7v) ja vanhempi yhdessä tekevät judoon valmistavia harjoitteita. Dojokäytös, pelisäännöt. Opetellaan kaatumaan rohkeasti. Pariharjoituksia yhdessä. Opitaan judon perustekniikat. Vahvistetaan motorisia kykyjä, koordinaatiokykyä, lihaksistoa, yleiskuntoa. Tavoitteena oppia judoa ja edetä vyöarvoissa
10.15
10.30							Judo Muksu 6-7v Jatko 10.30 11.30
10.45
11.00						Judo Perhejudo 11.00 12.30 JudoLapsi (8+ v) ja vanhempi yhdessä harjoittelevat judoa. Dojokäytös, pelisäännöt. Opetellaan kaatumaan rohkeasti. Pariharjoituksia yhdessä. Opitaan judon perustekniikat. Vahvistetaan motorisia kykyjä, koordinaatiokykyä, lihaksistoa, yleiskuntoa. Tavoitteena oppia judoa ja edetä vyöarvoissa.
11.15
11.30							Judo Lapset 8-11v Alkeet 11.30 12.30
11.45
12.00		Judo Kuntojudo 12.00 13.30		Judo Aikuiset Perustekniikka 12.00 13.30
12.15
12.30						Aikido Aikido aikuiset 12.30 14.00 Kalle Raita 3. dan	Judo 8-11v Jatko 12.30 13.45 JudoOpetellaan harjoittelemaan yhdessä. Dojokäytös, pelisäännöt. Opetellaan kaatumaan rohkeasti. Kamppailu on osa jokaista treeniä. Opitaan judon perustekniikat. Vahvistetaan motorisia kykyjä, koordinaatiokykyä, lihaksistoa, yleiskuntoa. Tutustutaan kilpailemiseen (salikisat, startticupit). Tavoitteena keltainen vyö. Motoriset taidot ja fysiikka kehittyvät, opit judon alkeet ja tehokkaita ja toimivia heittoja. Tutustut judoon aitona kamppailulajina, ”judo on totta”
12.45
13.00
13.15
13.30
13.45							Judo 10-15v jatko 13.45 15.00 Jatkoryhmä vähintään keltavöisille nuorille. Karate Juniorit 14.30 16.00
14.00						Aikido Aikido junnut 14.00 15.30 Junnutiimi AikidoAikidon junnutreenit ovat 9-14-vuotiaille. Harjoitukset ovat hauskoja, hikisiä ja haastavia.
14.15
14.30
14.45
15.00
15.15
15.30						Aikido Aikido aikuiset 15.30 17.00 Vapaavuoro
15.45
16.00							Karate Aikuiset 16.00 17.30
16.15
16.30
16.45
17.00	Aikido Aikido junnut 17.00 18.00 Junnutiimi AikidoAikidon junnutreenit ovat 9-14-vuotiaille. Harjoitukset ovat hauskoja, hikisiä ja haastavia.	Judo 8-11v & 10-15v jatkoryhmä 17.00 18.00 Tavoitteena judossa kehittyminen. Vaatimuksena ukemin osaaminen ja salikäyttäytyminen.	Judo Muksujudo 6-7v / Alkeet 17.00 18.00 JudoOpetellaan harjoittelemaan yhdessä. Dojokäytös, pelisäännöt. Opetellaan kaatumaan oikein useasta eri asennosta. Rohkeus tehdä. Perusliikuntataidot, motoriikka, koordinaatio, yleiskuntoa. Opitaan judon perustekniikoita. Opetellaan kamppailemaan. Motoriset taidot kehittyvät, on hauskaa, on hikistä, opit toimimaan ryhmässä, fysiikka kehittyy, saat judon perusteet ja valmiudet oppia.	Judo Lapset 8-11v alkeet 17.00 18.00	Aikido Aikido aikuiset 17.00 18.00 Vapaa vuoro
17.15
17.30							Judo Judo 17.30 19.00
17.45
18.00	Aikido Aikido aikuiset 18.00 19.30 Tom Granström 6.dan, Jyri Sillanpää 3.dan AikidoJokaisessa treenissä aloitetaan perusteista ja edetään edistyneemmälle tasolle.	Karate Juniorit 18.00 19.15	Judo Muksujudo 6-7v Jatko 18.00 19.00 JudoOpetellaan harjoittelemaan yhdessä. Dojokäytös, pelisäännöt. Opetellaan kaatumaan rohkeasti. Kamppailu on osa jokaista treeniä. Opitaan judon perustekniikat. Vahvistetaan motorisia kykyjä, koordinaatiokykyä, lihaksistoa, yleiskuntoa. Tutustutaan kilpailemiseen (salikisat, startticupit). Motoriset taidot ja fysiikka kehittyvät, opit judon alkeet ja tehokkaita ja toimivia heittoja. Tutustut judoon aitona kamppailulajina, ”judo on totta”	Judo 8-11v & 10-15v jatkoryhmä 18.00 19.00 Jatkoryhmä vähintään keltavöisille salikäyttäytymisen omaaville lapsille ja nuorille.	Aikido Aikido aikuiset 18.00 19.30 Kristiina Manderbacka 7.dan, Jarno Elovirta 2.dan AikidoHarjoituksissa painotetaan aikidon perusperiaatteita (asento ja asenne, keskilinja, kontakti) ja soveltavaa tekniikkaa.
18.15
18.30
18.45
19.00				Judo PowerTeam 19.00 21.00 Aikuiset, randori Karate Karate 20.30 22.00
19.15		Karate Aikuiset 19.15 20.30	Aikido Aikido aikuiset, teematreeni 19.15 20.45 Terhi Kallonen 6. dan, Jarno Elovirta 2.dan AikidoValittuja teemoja esim. graduointiin valmistautuessa. Kerran kuukaudessa dan-treenit.
19.30	Katori Katori 19.30 21.00 Pertti Lehväslaiho KatoriKatorin ohjaajana toimii Pertti Lehväslaiho. (kplaiho (a) gmail . com)				Aikido Aikido aikuiset, perustekniikkaa 19.30 21.00 Terhi Kallonen 6. dan AikidoOpetellaan aikidon perusliikkumista, kaatumista ja tekniikoita. Sopii uusille harjoittelijoille.
19.45
20.00
20.15
20.30		Aikido Aikido aikuiset 20.30 22.00 Pertti Lehväslaiho 6.dan AikidoSopii myös uusille harjoittelijoille.
20.45			Katori Katori 20.45 22.15 Pertti Lehväslaiho KatoriKatorin ohjaajana toimii Pertti Lehväslaiho. (kplaiho (a) gmail . com)
21.00
21.15
21.30
21.45
22.00

Maanantai

Aikido Aikido junnut · Junnutiimi
17.00 - 18.00
Aikido Aikido aikuiset · Tom Granström 6.dan, Jyri Sillanpää 3.dan
18.00 - 19.30
Katori Katori · Pertti Lehväslaiho
19.30 - 21.00

Tiistai

Judo Aikuiset/Perustekniikka
08.00 - 09.00
Judo Kuntojudo
12.00 - 13.30
Judo 8-11v & 10-15v jatkoryhmä · Tavoitteena judossa kehittyminen. Vaatimuksena ukemin osaaminen ja salikäyttäytyminen.
17.00 - 18.00
Karate Juniorit
18.00 - 19.15
Karate Aikuiset
19.15 - 20.30
Aikido Aikido aikuiset · Pertti Lehväslaiho 6.dan
20.30 - 22.00

Keskiviikko

Judo Muksujudo 6-7v / Alkeet
17.00 - 18.00
Judo Muksujudo 6-7v Jatko
18.00 - 19.00
Aikido Aikido aikuiset, teematreeni · Terhi Kallonen 6. dan, Jarno Elovirta 2.dan
19.15 - 20.45
Katori Katori · Pertti Lehväslaiho
20.45 - 22.15

Torstai

Aikido Aikido aikuiset · Dan-kokeeseen valmentautuminen
07.00 - 08.30
Judo Aikuiset Perustekniikka
12.00 - 13.30
Judo Lapset 8-11v alkeet
17.00 - 18.00
Judo 8-11v & 10-15v jatkoryhmä · Jatkoryhmä vähintään keltavöisille salikäyttäytymisen omaaville lapsille ja nuorille.
18.00 - 19.00
Judo PowerTeam · Aikuiset, randori
19.00 - 21.00
Karate Karate
20.30 - 22.00

Perjantai

Judo Koulu/päiväkoti
09.00 - 11.00
Aikido Aikido aikuiset · Vapaa vuoro
17.00 - 18.00
Aikido Aikido aikuiset · Kristiina Manderbacka 7.dan, Jarno Elovirta 2.dan
18.00 - 19.30
Aikido Aikido aikuiset, perustekniikkaa · Terhi Kallonen 6. dan
19.30 - 21.00

Lauantai

Judo Perhemuksujudo
10.00 - 11.00
Judo Perhejudo
11.00 - 12.30
Aikido Aikido aikuiset · Kalle Raita 3. dan
12.30 - 14.00
Aikido Aikido junnut · Junnutiimi
14.00 - 15.30
Aikido Aikido aikuiset · Vapaavuoro
15.30 - 17.00

Sunnuntai

Judo Judoliikkari 4-5 v
09.00 - 09.45
Judo Muksut 6-7v Alkeet
09.45 - 10.30
Judo Muksu 6-7v Jatko
10.30 - 11.30
Judo Lapset 8-11v Alkeet
11.30 - 12.30
Judo 8-11v Jatko
12.30 - 13.45
Judo 10-15v jatko · Jatkoryhmä vähintään keltavöisille nuorille.
13.45 - 15.00
Karate Juniorit
14.30 - 16.00
Karate Aikuiset
16.00 - 17.30
Judo Judo
17.30 - 19.00

No kalenteri tapahtumat available!