Meido-kan
Seuran harjoituskalenteri
Harjoituskalenteri Kevät 2023
Maanantai | Tiistai | Keskiviikko | Torstai | Perjantai | Lauantai | Sunnuntai | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
10.30 | Aikido Aikido aikuiset 10.30 12.00 Kalle Raita 3. dan ja Stefano de Luca 1. dan AikidoEtenemme selkeän perustekniikan avulla asennon, vastaanoton, uken roolin jne. harjoittelussa. Liikutaan ja nautitaan. | ||||||
10.45 | |||||||
11.00 | Aikido Aikido aikuiset 11.00 12.30 Leena Jääskeläinen 3.dan, Sinna Sydänlampi 1.dan AikidoPehmeää ja liikkuvaa aikidoa hyvällä fiiliksellä. Erityisinä painopisteinä ukemi ja vapaa tekniikka. Kaikentasoiset harjoittelijat ovat lämpimästi tervetulleita! | ||||||
11.15 | |||||||
11.30 | |||||||
11.45 | |||||||
12.00 | |||||||
12.15 | |||||||
12.30 | Judo Juniorit 11-15v Jatko 12.30 14.00 JudoPerusliikkumistaidot hiotaan hyviksi, nopeus ja koordinaatio, monipuolisuus. Opetellaan harjoittelemaan ja vahvistetaan kehoa omalla painolla (oheisharjoittelu, kuntotestit, tavoitteellisuus). Urheilullinen elämäntapa, mm kesäharjoittelu, leirit (kesäleirit, yläkoululeirit). Vahvistetaan judon perustekniikoita, kehitetään omia lempitekniikoita liikkeestä eri suuntiin, kombinaatioita. Kehitetään newaza-osaamista.
Opetellaan kilpailemaan shiai-tasolla ja naapurimaissa.
Tavoitteena on edetä vyöarvoissa, sitä haluaville myös menestyä kisoissa.
Judolliset taitosi antavat mahdollisuuden valita haluamasi polku, tarjotaan myös mahdollisuus kilpailusuuntautuneeseen harjoitteluun. | ||||||
12.45 | |||||||
13.00 | |||||||
13.15 | |||||||
13.30 | |||||||
13.45 | |||||||
14.00 | Judo Juniorit 11-15v Jatko 14.00 15.30 JudoPerusliikkumistaidot hiotaan hyviksi, nopeus ja koordinaatio, monipuolisuus. Opetellaan harjoittelemaan ja vahvistetaan kehoa omalla painolla (oheisharjoittelu, kuntotestit, tavoitteellisuus). Urheilullinen elämäntapa, mm kesäharjoittelu, leirit (kesäleirit, yläkoululeirit). Vahvistetaan judon perustekniikoita, kehitetään omia lempitekniikoita liikkeestä eri suuntiin, kombinaatioita. Kehitetään newaza-osaamista. Opetellaan kilpailemaan shiai-tasolla ja naapurimaissa. Tavoitteena on edetä vyöarvoissa, sitä haluaville myös menestyä kisoissa. Judolliset taitosi antavat mahdollisuuden valita haluamasi polku, tarjotaan myös mahdollisuus kilpailusuuntautuneeseen harjoitteluun. | Judo Mimmit 14.00 15.30 JudoJudotreenit niin aloittaville kuin jo kokeneille yli 15 v naisjudokoille. Vahvistetaan lihaksistoa, yleiskuntoa, motoriikkaa, koordinaatiota. Treeneissä harjoitellaan judon tekniikkaa sekä sparraamista eli randoria. Saat tehokasta ja monipuolista liikuntaa, hyvän fysiikan ja opit toimivaa judoa. | |||||
14.15 | |||||||
14.30 | |||||||
14.45 | |||||||
15.00 | |||||||
15.15 | |||||||
15.30 | Judo Aikuiset Judo Tekniikka 15.30 17.00 JudoAikuisten tekniikkatreenit | ||||||
15.45 | |||||||
16.00 | |||||||
16.15 | |||||||
16.30 | |||||||
16.45 | |||||||
17.00 | Judo Juniorit 8-11v
Alkeet 17.00 18.00 | Judo 11-15v juniorit
Jatko 17.00 18.30 JudoPerusliikkumistaidot hiotaan hyviksi, nopeus ja koordinaatio, monipuolisuus. Opetellaan harjoittelemaan ja vahvistetaan kehoa omalla painolla (oheisharjoittelu, kuntotestit, tavoitteellisuus). Urheilullinen elämäntapa, mm kesäharjoittelu, leirit (kesäleirit, yläkoululeirit). Vahvistetaan judon perustekniikoita, kehitetään omia lempitekniikoita liikkeestä eri suuntiin, kombinaatioita. Kehitetään newaza-osaamista. Opetellaan kilpailemaan shiai-tasolla ja naapurimaissa. Tavoitteena on edetä vyöarvoissa, sitä haluaville myös menestyä kisoissa. Judolliset taitosi antavat mahdollisuuden valita haluamasi polku, tarjotaan myös mahdollisuus kilpailusuuntautuneeseen harjoitteluun. | Judo 8-11v juniorit
Alkeet 17.00 18.00 | ||||
17.15 | |||||||
17.30 | |||||||
17.45 | |||||||
18.00 | Judo Aikuiset 18.00 19.30 | Aikido Aikido aikuiset 18.00 19.30 Pertti Lehväslaiho 6.dan, Janne Rahikainen 1.dan, Harri Sirpoma 1.dan AikidoHarjoituksissa edetään perusteiden kautta edistyneempiin tekniikoihin. Sopii kaikentasoisille harjoittelijoille. | |||||
18.15 | Judo Judo
Tekniikka 18.15 20.00 | ||||||
18.30 | Judo Mimmit 18.30 20.00 JudoJudotreenit niin aloittaville kuin jo kokeneille yli 15 v naisjudokoille. Vahvistetaan lihaksistoa, yleiskuntoa, motoriikkaa, koordinaatiota. Treeneissä harjoitellaan judon tekniikkaa sekä sparraamista eli randoria. Saat tehokasta ja monipuolista liikuntaa, hyvän fysiikan ja opit toimivaa judoa. | Judo 11-15v juniorit
Alkeet 18.30 19.45 | |||||
18.45 | |||||||
19.00 | |||||||
19.15 | |||||||
19.30 | |||||||
19.45 | |||||||
20.00 | Aikido Aikido aikuiset 20.00 21.30 Vapaaharjoittelu | Judo Judo
Vapaa vuoro 20.00 22.00 | |||||
20.15 | |||||||
20.30 | |||||||
20.45 | |||||||
21.00 | |||||||
21.15 | |||||||
21.30 | |||||||
21.45 |
Maanantai
-
Judo Juniorit 8-11v Alkeet17.00 - 18.00
-
Judo Aikuiset18.00 - 19.30
Tiistai
-
Judo 11-15v juniorit Jatko17.00 - 18.30
-
Judo Mimmit18.30 - 20.00
Keskiviikko
-
Judo 8-11v juniorit Alkeet17.00 - 18.00
-
Aikido Aikido aikuiset · Pertti Lehväslaiho 6.dan, Janne Rahikainen 1.dan, Harri Sirpoma 1.dan18.00 - 19.30
Torstai
-
Judo 11-15v juniorit Alkeet18.30 - 19.45
-
Aikido Aikido aikuiset · Vapaaharjoittelu20.00 - 21.30
Perjantai
-
Judo Judo Tekniikka18.15 - 20.00
-
Judo Judo Vapaa vuoro20.00 - 22.00
Lauantai
-
Aikido Aikido aikuiset · Kalle Raita 3. dan ja Stefano de Luca 1. dan10.30 - 12.00
-
Judo Juniorit 11-15v Jatko14.00 - 15.30
Sunnuntai
-
Aikido Aikido aikuiset · Leena Jääskeläinen 3.dan, Sinna Sydänlampi 1.dan11.00 - 12.30
-
Judo Juniorit 11-15v Jatko12.30 - 14.00
-
Judo Mimmit14.00 - 15.30
-
Judo Aikuiset Judo Tekniikka15.30 - 17.00
Maanantai | Tiistai | Keskiviikko | Torstai | Perjantai | Lauantai | Sunnuntai | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
07.00 | Aikido Aikido aikuiset 07.00 08.30 Dan-kokeeseen valmentautuminen AikidoAamutatami on tarkoitettu kyu- / dan-tasoisille harjoittelijoille, jotka valmistautumassa dan-vyökokeeseen. Harjoittelun painopiste, tekniikat ja hyökkäysmuodot muodostuvat läsnäolijoiden tarpeiden perusteella 'montaa vastaan' harjoittelua unohtamatta. Harjoituspalautteen apuvälineenä mm. videointi.
Lisätietoja aamutatamista Jyri Sillanpää. | ||||||
07.15 | |||||||
07.30 | Judo Aikuiset/Perustekniikka 07.30 09.00 | ||||||
07.45 | |||||||
08.00 | |||||||
08.15 | |||||||
08.30 | |||||||
08.45 | |||||||
09.00 | Judo Koulu/päiväkoti 09.00 11.00 | ||||||
09.15 | Judo Judoliikkari 4-5 v 09.15 10.00 JudoOpetellaan tekemään yhdessä. Dojokäytös, pelisäännöt. Opit pyörimään/ kaatumaan rohkeasti
Motorisia harjoitteita, koordinaatiota, yleiskuntoa. Kamppaillaan ja tutustutaan kilpailemiseen katsomalla
Motoriset taidot kehittyvät, on hauskaa, on hikistä, opit toimimaan ryhmässä | ||||||
09.30 | |||||||
09.45 | |||||||
10.00 | Judo Perhemuksujudo 10.00 11.00 JudoMuksu (6-7v) ja vanhempi yhdessä tekevät judoon valmistavia harjoitteita. Dojokäytös, pelisäännöt. Opetellaan kaatumaan rohkeasti. Pariharjoituksia yhdessä. Opitaan judon perustekniikat. Vahvistetaan motorisia kykyjä, koordinaatiokykyä, lihaksistoa, yleiskuntoa. Tavoitteena oppia judoa ja edetä vyöarvoissa | Judo Muksut 6-7v Alkeet 10.00 10.45 JudoOpetellaan harjoittelemaan yhdessä. Dojokäytös, pelisäännöt. Opetellaan kaatumaan oikein useasta eri asennosta. Rohkeus tehdä. Perusliikuntataidot, motoriikka, koordinaatio, yleiskuntoa. Opitaan judon perustekniikoita. Opetellaan kamppailemaan.
Motoriset taidot kehittyvät, on hauskaa, on hikistä, opit toimimaan ryhmässä, fysiikka kehittyy, saat judon perusteet ja valmiudet oppia. | |||||
10.15 | |||||||
10.30 | |||||||
10.45 | Judo Muksu 6-7v Jatko 10.45 11.45 | ||||||
11.00 | Judo Perhejudo 11.00 12.30 JudoLapsi (8+ v) ja vanhempi yhdessä harjoittelevat judoa. Dojokäytös, pelisäännöt. Opetellaan kaatumaan rohkeasti. Pariharjoituksia yhdessä. Opitaan judon perustekniikat. Vahvistetaan motorisia kykyjä, koordinaatiokykyä, lihaksistoa, yleiskuntoa. Tavoitteena oppia judoa ja edetä vyöarvoissa. | ||||||
11.15 | |||||||
11.30 | |||||||
11.45 | Judo Lapset 8-11v Alkeet 11.45 12.45 | ||||||
12.00 | Judo Aikuiset
Perustekniikka 12.00 13.30 | ||||||
12.15 | |||||||
12.30 | |||||||
12.45 | Judo 8-11v Jatko 12.45 14.00 JudoOpetellaan harjoittelemaan yhdessä. Dojokäytös, pelisäännöt. Opetellaan kaatumaan rohkeasti. Kamppailu on osa jokaista treeniä. Opitaan judon perustekniikat. Vahvistetaan motorisia kykyjä, koordinaatiokykyä, lihaksistoa, yleiskuntoa. Tutustutaan kilpailemiseen (salikisat, startticupit). Tavoitteena keltainen vyö.
Motoriset taidot ja fysiikka kehittyvät, opit judon alkeet ja tehokkaita ja toimivia heittoja. Tutustut judoon aitona kamppailulajina, ”judo on totta” | ||||||
13.00 | |||||||
13.15 | |||||||
13.30 | |||||||
13.45 | |||||||
14.00 | Aikido Aikido junnut 14.00 15.30 Junnutiimi AikidoAikidon junnutreenit ovat 9-14-vuotiaille. Harjoitukset ovat hauskoja, hikisiä ja haastavia. | ||||||
14.15 | Judo Randori Aikuiset
Vierailijat tervetulleita! 14.15 15.45 15 min omat lämmittelyt +
Vapaata randoria juoksevalla kellolla. | ||||||
14.30 | |||||||
14.45 | |||||||
15.00 | |||||||
15.15 | |||||||
15.30 | |||||||
17.00 | Aikido Aikido junnut 17.00 18.00 Junnutiimi AikidoAikidon junnutreenit ovat 9-14-vuotiaille. Harjoitukset ovat hauskoja, hikisiä ja haastavia. | Judo 8-11v jatkoryhmä 17.00 18.00 Lasten jatkoryhmä, tavoitteena oranssi vyö | Judo Muksujudo 6-7v / Alkeet 17.00 18.00 JudoOpetellaan harjoittelemaan yhdessä. Dojokäytös, pelisäännöt. Opetellaan kaatumaan oikein useasta eri asennosta. Rohkeus tehdä. Perusliikuntataidot, motoriikka, koordinaatio, yleiskuntoa. Opitaan judon perustekniikoita. Opetellaan kamppailemaan.
Motoriset taidot kehittyvät, on hauskaa, on hikistä, opit toimimaan ryhmässä, fysiikka kehittyy, saat judon perusteet ja valmiudet oppia. | Judo Lapset 8-11v alkeet 17.00 18.00 | Judo Judo Vapaa 17.00 18.00 | Karate Juniorit 17.00 18.15 | |
17.15 | |||||||
17.30 | |||||||
17.45 | |||||||
18.00 | Aikido Aikido aikuiset 18.00 19.30 Tom Granström 6.dan, Jyri Sillanpää 3.dan AikidoJokaisessa treenissä aloitetaan perusteista ja edetään edistyneemmälle tasolle. | Karate Juniorit 18.00 19.15 | Judo Muksujudo 6-7v Jatko 18.00 19.00 JudoOpetellaan harjoittelemaan yhdessä. Dojokäytös, pelisäännöt. Opetellaan kaatumaan rohkeasti. Kamppailu on osa jokaista treeniä. Opitaan judon perustekniikat. Vahvistetaan motorisia kykyjä, koordinaatiokykyä, lihaksistoa, yleiskuntoa. Tutustutaan kilpailemiseen (salikisat, startticupit).
Motoriset taidot ja fysiikka kehittyvät, opit judon alkeet ja tehokkaita ja toimivia heittoja. Tutustut judoon aitona kamppailulajina, ”judo on totta” | Judo 8-11 v jatkoryhmä 18.00 19.00 Lasten jatkoryhmä, tavoitteena oranssi vyö | Aikido Aikido aikuiset 18.00 19.30 Kristiina Manderbacka 7.dan, Jarno Elovirta 2.dan AikidoHarjoituksissa painotetaan aikidon perusperiaatteita (asento ja asenne, keskilinja, kontakti) ja soveltavaa tekniikkaa. | ||
18.15 | Karate Aikuiset 18.15 20.00 | ||||||
18.30 | |||||||
18.45 | |||||||
19.00 | Judo Aikuiset 19.00 20.30 JudoJudotreenit niin aloittaville kuin jo kokeneille yli 15 v judokoille. Vahvistetaan lihaksistoa, yleiskuntoa, motoriikkaa, koordinaatiota. Treeneissä harjoitellaan judon tekniikkaa sekä sparraamista eli randoria.
Saat tehokasta ja monipuolista liikuntaa, hyvän fysiikan ja opit toimivaa judoa. | Judo Power Team 19.00 21.00 Aikuisten ja nuorten kisaajien ja sparraajien treeni. Muutoin ollaan mukana aikuisten treenissä sekä Urhean randoritreeneissä | |||||
19.15 | Karate Aikuiset 19.15 20.30 | ||||||
19.30 | Katori Katori 19.30 21.00 Pertti Lehväslaiho KatoriKatorin ohjaajana toimii Pertti Lehväslaiho. (kplaiho (a) gmail . com) | Aikido Aikido aikuiset, perustekniikkaa 19.30 20.45 Terhi Kallonen 6. dan AikidoSopii myös uusille harjoittelijoille. | |||||
19.45 | |||||||
20.00 | |||||||
20.15 | |||||||
20.30 | Aikido Aikido aikuiset 20.30 22.00 Pertti Lehväslaiho 6.dan, Olli Ruotsalainen 1.dan AikidoSopii myös uusille harjoittelijoille. | Karate Karate 20.30 22.00 | |||||
20.45 | Aikido Vapaa vuoro 20.45 22.00 | ||||||
21.00 | Katori Katori 21.00 22.30 Pertti Lehväslaiho KatoriKatorin ohjaajana toimii Pertti Lehväslaiho. (kplaiho (a) gmail . com) | ||||||
21.15 | |||||||
21.30 | |||||||
21.45 | |||||||
22.00 | |||||||
22.15 |
Maanantai
-
Aikido Aikido junnut · Junnutiimi17.00 - 18.00
-
Aikido Aikido aikuiset · Tom Granström 6.dan, Jyri Sillanpää 3.dan18.00 - 19.30
-
Katori Katori · Pertti Lehväslaiho19.30 - 21.00
Tiistai
-
Judo Aikuiset/Perustekniikka07.30 - 09.00
-
Judo 8-11v jatkoryhmä · Lasten jatkoryhmä, tavoitteena oranssi vyö17.00 - 18.00
-
Karate Juniorit18.00 - 19.15
-
Karate Aikuiset19.15 - 20.30
-
Aikido Aikido aikuiset · Pertti Lehväslaiho 6.dan, Olli Ruotsalainen 1.dan20.30 - 22.00
Keskiviikko
-
Judo Muksujudo 6-7v / Alkeet17.00 - 18.00
-
Judo Muksujudo 6-7v Jatko18.00 - 19.00
-
Judo Aikuiset19.00 - 20.30
-
Karate Karate20.30 - 22.00
Torstai
-
Aikido Aikido aikuiset · Dan-kokeeseen valmentautuminen07.00 - 08.30
-
Judo Aikuiset Perustekniikka12.00 - 13.30
-
Judo Lapset 8-11v alkeet17.00 - 18.00
-
Judo 8-11 v jatkoryhmä · Lasten jatkoryhmä, tavoitteena oranssi vyö18.00 - 19.00
-
Judo Power Team · Aikuisten ja nuorten kisaajien ja sparraajien treeni. Muutoin ollaan mukana aikuisten treenissä sekä Urhean randoritreeneissä19.00 - 21.00
-
Katori Katori · Pertti Lehväslaiho21.00 - 22.30
Perjantai
-
Judo Koulu/päiväkoti09.00 - 11.00
-
Judo Judo Vapaa17.00 - 18.00
-
Aikido Aikido aikuiset · Kristiina Manderbacka 7.dan, Jarno Elovirta 2.dan18.00 - 19.30
-
Aikido Aikido aikuiset, perustekniikkaa · Terhi Kallonen 6. dan19.30 - 20.45
-
Aikido Vapaa vuoro20.45 - 22.00
Lauantai
-
Judo Perhemuksujudo10.00 - 11.00
-
Judo Perhejudo11.00 - 12.30
-
Aikido Aikido junnut · Junnutiimi14.00 - 15.30
Sunnuntai
-
Judo Judoliikkari 4-5 v09.15 - 10.00
-
Judo Muksut 6-7v Alkeet10.00 - 10.45
-
Judo Muksu 6-7v Jatko10.45 - 11.45
-
Judo Lapset 8-11v Alkeet11.45 - 12.45
-
Judo 8-11v Jatko12.45 - 14.00
-
Judo Randori Aikuiset Vierailijat tervetulleita! · 15 min omat lämmittelyt + Vapaata randoria juoksevalla kellolla.14.15 - 15.45
-
Karate Juniorit17.00 - 18.15
-
Karate Aikuiset18.15 - 20.00
No kalenteri tapahtumat available!