Meido-kan

Seuran harjoituskalenteri

Etusivu / Meido-kan / Seuran harjoituskalenteri

Harjoituskalenteri Syksy 2022

HUOM. syyskausi alkoi 15.8.

Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
10.30
Aikido
Aikido aikuiset
10.30
12.00
Kalle Raita 3. dan ja Stefano de Luca 1. dan
AikidoEtenemme selkeän perustekniikan avulla asennon, vastaanoton, uken roolin jne. harjoittelussa. Liikutaan ja nautitaan.
10.45
11.00
Aikido
Aikido aikuiset
11.00
12.30
Leena Jääskeläinen 3.dan, Sinna Sydänlampi 1.dan
AikidoPehmeää ja liikkuvaa aikidoa hyvällä fiiliksellä. Erityisinä painopisteinä ukemi ja vapaa tekniikka. Kaikentasoiset harjoittelijat ovat lämpimästi tervetulleita!
11.15
11.30
11.45
12.00
12.15
12.30
Judo
Juniorit 11-15v Jatko
12.30
14.00
JudoPerusliikkumistaidot hiotaan hyviksi, nopeus ja koordinaatio, monipuolisuus. Opetellaan harjoittelemaan ja vahvistetaan kehoa omalla painolla (oheisharjoittelu, kuntotestit, tavoitteellisuus). Urheilullinen elämäntapa, mm kesäharjoittelu, leirit (kesäleirit, yläkoululeirit). Vahvistetaan judon perustekniikoita, kehitetään omia lempitekniikoita liikkeestä eri suuntiin, kombinaatioita. Kehitetään newaza-osaamista. Opetellaan kilpailemaan shiai-tasolla ja naapurimaissa. Tavoitteena on edetä vyöarvoissa, sitä haluaville myös menestyä kisoissa. Judolliset taitosi antavat mahdollisuuden valita haluamasi polku, tarjotaan myös mahdollisuus kilpailusuuntautuneeseen harjoitteluun.
12.45
13.00
13.15
13.30
13.45
14.00
Judo
Juniorit 11-15v Jatko
14.00
15.30
JudoPerusliikkumistaidot hiotaan hyviksi, nopeus ja koordinaatio, monipuolisuus. Opetellaan harjoittelemaan ja vahvistetaan kehoa omalla painolla (oheisharjoittelu, kuntotestit, tavoitteellisuus). Urheilullinen elämäntapa, mm kesäharjoittelu, leirit (kesäleirit, yläkoululeirit). Vahvistetaan judon perustekniikoita, kehitetään omia lempitekniikoita liikkeestä eri suuntiin, kombinaatioita. Kehitetään newaza-osaamista. Opetellaan kilpailemaan shiai-tasolla ja naapurimaissa. Tavoitteena on edetä vyöarvoissa, sitä haluaville myös menestyä kisoissa. Judolliset taitosi antavat mahdollisuuden valita haluamasi polku, tarjotaan myös mahdollisuus kilpailusuuntautuneeseen harjoitteluun.
Judo
Yli 15v Alkeet
14.00
15.30
14.15
14.30
14.45
15.00
15.15
17.00
Judo
Juniorit 8-11v Alkeet
17.00
18.00
Judo
11-15v juniorit Jatko
17.00
18.30
JudoPerusliikkumistaidot hiotaan hyviksi, nopeus ja koordinaatio, monipuolisuus. Opetellaan harjoittelemaan ja vahvistetaan kehoa omalla painolla (oheisharjoittelu, kuntotestit, tavoitteellisuus). Urheilullinen elämäntapa, mm kesäharjoittelu, leirit (kesäleirit, yläkoululeirit). Vahvistetaan judon perustekniikoita, kehitetään omia lempitekniikoita liikkeestä eri suuntiin, kombinaatioita. Kehitetään newaza-osaamista. Opetellaan kilpailemaan shiai-tasolla ja naapurimaissa. Tavoitteena on edetä vyöarvoissa, sitä haluaville myös menestyä kisoissa. Judolliset taitosi antavat mahdollisuuden valita haluamasi polku, tarjotaan myös mahdollisuus kilpailusuuntautuneeseen harjoitteluun.
Judo
8-11v juniorit Alkeet
17.00
18.00
17.15
17.30
17.45
18.00
Judo
Aikuiset
18.00
19.30
Aikido
Aikido aikuiset
18.00
19.30
Pertti Lehväslaiho 6.dan, Janne Rahikainen 1.dan, Harri Sirpoma 1.dan
AikidoHarjoituksissa edetään perusteiden kautta edistyneempiin tekniikoihin. Sopii kaikentasoisille harjoittelijoille.
18.15
Judo
11-15v juniorit Alkeet
18.15
19.30
Judo
Judo Tekniikka
18.15
20.00
18.30
Judo
Mimmit
18.30
20.00
JudoJudotreenit niin aloittaville kuin jo kokeneille yli 15 v naisjudokoille. Vahvistetaan lihaksistoa, yleiskuntoa, motoriikkaa, koordinaatiota. Treeneissä harjoitellaan judon tekniikkaa sekä sparraamista eli randoria. Saat tehokasta ja monipuolista liikuntaa, hyvän fysiikan ja opit toimivaa judoa.
18.45
19.00
19.15
19.30
Judo
Yli 15v Alkeet
19.30
21.00
19.45
20.00
Aikido
Aikido aikuiset
20.00
21.30
Vapaaharjoittelu
Judo
Judo Vapaa vuoro
20.00
22.00
20.15
20.30
20.45
21.00
21.15
21.30
21.45

Maanantai

  • Judo Juniorit 8-11v Alkeet
    17.00 - 18.00
  • Judo Aikuiset
    18.00 - 19.30

Tiistai

  • Judo 11-15v juniorit Jatko
    17.00 - 18.30
  • Judo Mimmit
    18.30 - 20.00

Keskiviikko

  • Judo 8-11v juniorit Alkeet
    17.00 - 18.00
  • Aikido Aikido aikuiset · Pertti Lehväslaiho 6.dan, Janne Rahikainen 1.dan, Harri Sirpoma 1.dan
    18.00 - 19.30
  • Judo Yli 15v Alkeet
    19.30 - 21.00

Torstai

  • Judo 11-15v juniorit Alkeet
    18.15 - 19.30
  • Aikido Aikido aikuiset · Vapaaharjoittelu
    20.00 - 21.30

Perjantai

  • Judo Judo Tekniikka
    18.15 - 20.00
  • Judo Judo Vapaa vuoro
    20.00 - 22.00

Lauantai

  • Aikido Aikido aikuiset · Kalle Raita 3. dan ja Stefano de Luca 1. dan
    10.30 - 12.00
  • Judo Juniorit 11-15v Jatko
    14.00 - 15.30

Sunnuntai

  • Aikido Aikido aikuiset · Leena Jääskeläinen 3.dan, Sinna Sydänlampi 1.dan
    11.00 - 12.30
  • Judo Juniorit 11-15v Jatko
    12.30 - 14.00
  • Judo Yli 15v Alkeet
    14.00 - 15.30
Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
07.00
Aikido
Aikido aikuiset
07.00
08.30
Dan-kokeeseen valmentautuminen
AikidoAamutatami on tarkoitettu kyu- / dan-tasoisille harjoittelijoille, jotka valmistautumassa dan-vyökokeeseen. Harjoittelun painopiste, tekniikat ja hyökkäysmuodot muodostuvat läsnäolijoiden tarpeiden perusteella 'montaa vastaan' harjoittelua unohtamatta. Harjoituspalautteen apuvälineenä mm. videointi. Lisätietoja aamutatamista Jyri Sillanpää.
07.15
07.30
07.45
08.00
08.15
09.00
Judo
Koulu/päiväkoti
09.00
11.00
Judo
Mimmijudo
09.00
10.30
JudoJudotreenit niin aloittaville kuin jo kokeneille yli 15 v naisjudokoille. Vahvistetaan lihaksistoa, yleiskuntoa, motoriikkaa, koordinaatiota. Treeneissä harjoitellaan judon tekniikkaa sekä sparraamista eli randoria. Saat tehokasta ja monipuolista liikuntaa, hyvän fysiikan ja opit toimivaa judoa.
09.15
09.30
09.45
10.00
Judo
Perhemuksujudo
10.00
11.00
JudoMuksu (6-7v) ja vanhempi yhdessä tekevät judoon valmistavia harjoitteita. Dojokäytös, pelisäännöt. Opetellaan kaatumaan rohkeasti. Pariharjoituksia yhdessä. Opitaan judon perustekniikat. Vahvistetaan motorisia kykyjä, koordinaatiokykyä, lihaksistoa, yleiskuntoa. Tavoitteena oppia judoa ja edetä vyöarvoissa
10.15
10.30
Judo
Judoliikkari 4-5 v
10.30
11.15
JudoOpetellaan tekemään yhdessä. Dojokäytös, pelisäännöt. Opit pyörimään/ kaatumaan rohkeasti Motorisia harjoitteita, koordinaatiota, yleiskuntoa. Kamppaillaan ja tutustutaan kilpailemiseen katsomalla Motoriset taidot kehittyvät, on hauskaa, on hikistä, opit toimimaan ryhmässä
10.45
11.00
Judo
Perhejudo
11.00
12.30
JudoLapsi (8+ v) ja vanhempi yhdessä harjoittelevat judoa. Dojokäytös, pelisäännöt. Opetellaan kaatumaan rohkeasti. Pariharjoituksia yhdessä. Opitaan judon perustekniikat. Vahvistetaan motorisia kykyjä, koordinaatiokykyä, lihaksistoa, yleiskuntoa. Tavoitteena oppia judoa ja edetä vyöarvoissa.
11.15
Judo
Muksut 6-7v Alkeet
11.15
12.00
JudoOpetellaan harjoittelemaan yhdessä. Dojokäytös, pelisäännöt. Opetellaan kaatumaan oikein useasta eri asennosta. Rohkeus tehdä. Perusliikuntataidot, motoriikka, koordinaatio, yleiskuntoa. Opitaan judon perustekniikoita. Opetellaan kamppailemaan. Motoriset taidot kehittyvät, on hauskaa, on hikistä, opit toimimaan ryhmässä, fysiikka kehittyy, saat judon perusteet ja valmiudet oppia.
11.30
11.45
12.00
Judo
Aikuiset Perustekniikka
12.00
13.30
Judo
Muksu 6-7v Jatko
12.00
13.00
12.15
12.30
Judo
Lapset 8-11v jatko 2
12.30
13.45
12.45
13.00
Judo
Lapset 8-11v Alkeet
13.00
14.00
13.15
13.30
13.45
14.00
Aikido
Aikido junnut
14.00
15.30
Junnutiimi
AikidoAikidon junnutreenit ovat 9-14-vuotiaille. Harjoitukset ovat hauskoja, hikisiä ja haastavia.
Judo
8-11v Jatko 1
14.00
15.30
JudoOpetellaan harjoittelemaan yhdessä. Dojokäytös, pelisäännöt. Opetellaan kaatumaan rohkeasti. Kamppailu on osa jokaista treeniä. Opitaan judon perustekniikat. Vahvistetaan motorisia kykyjä, koordinaatiokykyä, lihaksistoa, yleiskuntoa. Tutustutaan kilpailemiseen (salikisat, startticupit). Tavoitteena keltainen vyö. Motoriset taidot ja fysiikka kehittyvät, opit judon alkeet ja tehokkaita ja toimivia heittoja. Tutustut judoon aitona kamppailulajina, ”judo on totta”
14.15
14.30
14.45
15.00
15.15
15.30
Judo
Juniorit 11-15v Alkeet
15.30
16.45
Judo
Randori Aikuiset
15.30
17.00
Vierailijat tervetulleita! Huom. Osallistumisen ehtona judoliiton jäsenseuran jäsenyys ja voimassa oleva lisenssi.
15.45
16.00
16.15
16.30
16.45
17.00
Aikido
Aikido junnut
17.00
18.00
Junnutiimi
AikidoAikidon junnutreenit ovat 9-14-vuotiaille. Harjoitukset ovat hauskoja, hikisiä ja haastavia.
Judo
8-11v jatkoryhmä 2
17.00
18.00
Lasten jatkoryhmä, tavoitteena oranssi vyö
Judo
Muksujudo 6-7v / Alkeet
17.00
18.00
JudoOpetellaan harjoittelemaan yhdessä. Dojokäytös, pelisäännöt. Opetellaan kaatumaan oikein useasta eri asennosta. Rohkeus tehdä. Perusliikuntataidot, motoriikka, koordinaatio, yleiskuntoa. Opitaan judon perustekniikoita. Opetellaan kamppailemaan. Motoriset taidot kehittyvät, on hauskaa, on hikistä, opit toimimaan ryhmässä, fysiikka kehittyy, saat judon perusteet ja valmiudet oppia.
Judo
Lapset 8-11v alkeet
17.00
18.00
Judo
Judo Vapaa
17.00
18.00
Karate
Juniorit
17.00
18.15
17.15
17.30
17.45
18.00
Aikido
Aikido aikuiset
18.00
19.30
Tom Granström 6.dan, Jyri Sillanpää 3.dan
AikidoJokaisessa treenissä aloitetaan perusteista ja edetään edistyneemmälle tasolle.
Karate
Juniorit
18.00
19.15
Judo
Muksujudo 6-7v Jatko
18.00
19.00
JudoOpetellaan harjoittelemaan yhdessä. Dojokäytös, pelisäännöt. Opetellaan kaatumaan rohkeasti. Kamppailu on osa jokaista treeniä. Opitaan judon perustekniikat. Vahvistetaan motorisia kykyjä, koordinaatiokykyä, lihaksistoa, yleiskuntoa. Tutustutaan kilpailemiseen (salikisat, startticupit). Motoriset taidot ja fysiikka kehittyvät, opit judon alkeet ja tehokkaita ja toimivia heittoja. Tutustut judoon aitona kamppailulajina, ”judo on totta”
Judo
8-11 v jatkoryhmä 1
18.00
19.00
Lasten jatkoryhmä, tavoitteena oranssi vyö
Aikido
Aikido aikuiset
18.00
19.30
Kristiina Manderbacka 7.dan, Jarno Elovirta 2.dan
AikidoHarjoituksissa painotetaan aikidon perusperiaatteita (asento ja asenne, keskilinja, kontakti) ja soveltavaa tekniikkaa.
18.15
Karate
Aikuiset
18.15
20.00
18.30
18.45
19.00
Judo
Aikuiset
19.00
20.30
JudoJudotreenit niin aloittaville kuin jo kokeneille yli 15 v judokoille. Vahvistetaan lihaksistoa, yleiskuntoa, motoriikkaa, koordinaatiota. Treeneissä harjoitellaan judon tekniikkaa sekä sparraamista eli randoria. Saat tehokasta ja monipuolista liikuntaa, hyvän fysiikan ja opit toimivaa judoa.
Judo
Power Team
19.00
21.00
Aikuisten ja nuorten kisaajien ja sparraajien treeni. Muutoin ollaan mukana aikuisten treenissä sekä Urhean randoritreeneissä
19.15
Karate
Aikuiset
19.15
20.30
19.30
Katori
Katori
19.30
21.00
Pertti Lehväslaiho
KatoriKatorin ohjaajana toimii Pertti Lehväslaiho. (kplaiho (a) gmail . com)
Aikido
Aikido aikuiset, perustekniikkaa
19.30
20.45
Terhi Kallonen 6. dan
AikidoSopii myös uusille harjoittelijoille.
19.45
20.00
20.15
20.30
Aikido
Aikido aikuiset
20.30
22.00
Pertti Lehväslaiho 6.dan, Olli Ruotsalainen 1.dan
AikidoSopii myös uusille harjoittelijoille.
Karate
Karate
20.30
22.00
20.45
Aikido
Vapaa vuoro
20.45
22.00
21.00
Katori
Katori
21.00
22.30
Pertti Lehväslaiho
KatoriKatorin ohjaajana toimii Pertti Lehväslaiho. (kplaiho (a) gmail . com)
21.15
21.30
21.45
22.00
22.15

Maanantai

  • Aikido Aikido junnut · Junnutiimi
    17.00 - 18.00
  • Aikido Aikido aikuiset · Tom Granström 6.dan, Jyri Sillanpää 3.dan
    18.00 - 19.30
  • Katori Katori · Pertti Lehväslaiho
    19.30 - 21.00

Tiistai

  • Judo 8-11v jatkoryhmä 2 · Lasten jatkoryhmä, tavoitteena oranssi vyö
    17.00 - 18.00
  • Karate Juniorit
    18.00 - 19.15
  • Karate Aikuiset
    19.15 - 20.30
  • Aikido Aikido aikuiset · Pertti Lehväslaiho 6.dan, Olli Ruotsalainen 1.dan
    20.30 - 22.00

Keskiviikko

  • Judo Muksujudo 6-7v / Alkeet
    17.00 - 18.00
  • Judo Muksujudo 6-7v Jatko
    18.00 - 19.00
  • Judo Aikuiset
    19.00 - 20.30
  • Karate Karate
    20.30 - 22.00

Torstai

  • Aikido Aikido aikuiset · Dan-kokeeseen valmentautuminen
    07.00 - 08.30
  • Judo Aikuiset Perustekniikka
    12.00 - 13.30
  • Judo Lapset 8-11v alkeet
    17.00 - 18.00
  • Judo 8-11 v jatkoryhmä 1 · Lasten jatkoryhmä, tavoitteena oranssi vyö
    18.00 - 19.00
  • Judo Power Team · Aikuisten ja nuorten kisaajien ja sparraajien treeni. Muutoin ollaan mukana aikuisten treenissä sekä Urhean randoritreeneissä
    19.00 - 21.00
  • Katori Katori · Pertti Lehväslaiho
    21.00 - 22.30

Perjantai

  • Judo Koulu/päiväkoti
    09.00 - 11.00
  • Judo Judo Vapaa
    17.00 - 18.00
  • Aikido Aikido aikuiset · Kristiina Manderbacka 7.dan, Jarno Elovirta 2.dan
    18.00 - 19.30
  • Aikido Aikido aikuiset, perustekniikkaa · Terhi Kallonen 6. dan
    19.30 - 20.45
  • Aikido Vapaa vuoro
    20.45 - 22.00

Lauantai

  • Judo Perhemuksujudo
    10.00 - 11.00
  • Judo Perhejudo
    11.00 - 12.30
  • Judo Lapset 8-11v jatko 2
    12.30 - 13.45
  • Aikido Aikido junnut · Junnutiimi
    14.00 - 15.30
  • Judo Juniorit 11-15v Alkeet
    15.30 - 16.45

Sunnuntai

  • Judo Mimmijudo
    09.00 - 10.30
  • Judo Judoliikkari 4-5 v
    10.30 - 11.15
  • Judo Muksut 6-7v Alkeet
    11.15 - 12.00
  • Judo Muksu 6-7v Jatko
    12.00 - 13.00
  • Judo Lapset 8-11v Alkeet
    13.00 - 14.00
  • Judo 8-11v Jatko 1
    14.00 - 15.30
  • Judo Randori Aikuiset · Vierailijat tervetulleita! Huom. Osallistumisen ehtona judoliiton jäsenseuran jäsenyys ja voimassa oleva lisenssi.
    15.30 - 17.00
  • Karate Juniorit
    17.00 - 18.15
  • Karate Aikuiset
    18.15 - 20.00
No kalenteri tapahtumat available!

Huom. Lue ohjeet harjoitteluista poikkeusaikana:

  • Treeneihin ilmoittaudutaan AINA ennakkoon www.sporttis.net (jalkkis.net) ohjelman kautta.  Tarkemmat ohjeet jaetaan elokuun aikana ja pakollinen syyskuussa.
  •  Sairaana ei saa tulla tatamille koskaan -pysy kotona.
  • Salilla ovat vain treenaajat ja valmentajat (ei vanhemmat ym)
  • Mikäli vetäjä havaitsee jollakin olevan flunssan oireita, hän poistaa ko treenaajan salilta välittömästi!
  • Pyrkikää käymään vakiotreeneissä (kontaktien määrä pysyy vähäisenä)
  • Muksut ja juniorit aina salille judogi päällä ja ilman päällysvaatteita. Vanhemmat jäävät salin ulkopuolelle.  Ohjaajat avustavat vastaanotossa. (talveksi uudet ohjeet tämän osalta).
  • Mikäli sinulla oli flunssaa tms olit kipeänä, pidä yksi oireeton päivä välissä ja tule vasta sen jälkeen treeneihin takaisin.
  • Pidetään hauskaa treeneissä ja treenataan hyvin.  Zori = sisätossut kaikille käyttöön ja mukaan.

HUOM: Olympiakomitean ja Kamppailulajien ohjeet ovat käytössä harjoittelun turvaamiseksi, tutustu niihin näiden linkkien kautta.

https://www.olympiakomitea.fi/2020/05/19/ajankohtaista-tietoa-koronavirustilanteen-vaikutuksesta-urheiluun/

https://www.judoliitto.fi/uutiset/judoliiton-suositukset-judoharjoitteluun-1.7.2020-lahtien/